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Content Stats & Analytics for @kimcockerspaniel

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김코카 | 웨이트 | 골프 | 운동루틴공유 | 건강하게 갓생살기✨
@kimcockerspaniel
165,101 followers

#코카_운동영상 오늘 힙운동은 죄금 이지버전(?) 이유는 집에서도 중량없이 할 수 있는 운동들이니까🤣 적은 중량이여도 충분히 얼얼해지는 루틴이에요 언제나 그렇듯 운동보조제로 몸을 쉽게 달구고 진핸하기 때문에 운동 효과는 확실하게 다르다는 사실😇 특히! 운동에 집중 못하고 휴대전화만지며 쉬는시간 긴 분들은 #퓨리무카페인 꼭 먹어보세요👌 폰을 만질 시간없이 운동에 집중이 잘됩니동😛❤️ 코카 운동보조제 행사는 내일까지에요 #힙운동 #힙업운동 #힙운동루틴 #운동루틴 #운동영상

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2023-09-18 Learn more about the creator

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박재훈
@jaehun_allright
118,116 followers
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- Leg Day ☠️ - Squat 300Kg X 🔥🔥 DeadLift 260kg X 🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨 - 기량을 끌어올려어엇⚡️ - Everyday Allright24🫡🔥 - 사람은 없었지만 평소보다 시끄러워서 죄송했습니다🙏 - 많은 응원 사랑 주셔서 감사합니다 ! 🫡 최선을 다해 최고의 모습준비하겠습니다🫒 - 👕 @freedom_athletic 👖…

14.5K 179
~Reach 35.4K-59.1K 2023-09-18
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박재훈
@jaehun_allright
118,116 followers
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- Back Day 🪖🔥 - Dead Lift 🫡 - 260kg X ☠️☠️☠️☠️☠️ - 다시 하나씩 차근 차근 에브리데이 올라잇🔥 - Allright24🔥 - No more Limits - 소중한 올리브들 늘 감사합니다🫒 좋은 것 만 함께할게요🫡 - - 🎒 @onerm_kr ( Monster60 더플) 👕 @freedom_athletic (올라잇 …

12.8K 112
~Reach 35.4K-59.1K 2023-09-06
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박재훈
@jaehun_allright
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- Youtube : allright24_박재훈 - 오늘밤 21:00 ” 추석특집 The 4형제 “ - 많은 관심 부탁드립니다 !! - 연휴에도 Allright24🔥🫡 - 더불어 행복하고 풍성한 한가위 보내셨으면 좋겠습니다.🙏 🫒🫒🫒🫒🫒 - #추석특집 #오늘은이거다 #올라잇정신 #올라잇 #보디빌딩 #클래식피지크 #박재훈 #장성엽 #김건우…

12.2K 129
~Reach 35.4K-59.1K 2023-09-29
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박재훈
@jaehun_allright
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- Youtube : Allright24_박재훈 - 오늘밤 21:00 업로드 예정🔥 ” 하체 들어갈게요 “ - 늘 많은 관심과 사랑 감사합니다🙏 - 오늘도 내일도 에브리데이 - Allright24🔥 - - - #올라잇 #유튜브 #allright24 #하체운동 #하체루틴 #운동영상 #클래식피지크 #보디빌딩 #시합준비 #대회준비 #운동소통…

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박재훈
@jaehun_allright
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- Youtube : Allright24_박재훈 - 오늘밤 21:00 - “ 노모자이크 가슴 풀 버전 ” 업로드 됩니다. - 많은 관심 부탁드려요 !!🔥 - 금요일밤에도 - Allright24🔥🫡🧨 - - #올라잇 #박재훈 #올라잇정신 #allright24 #가슴운동 #운동영상 #클래식피지크 #보디빌딩 #운동루틴 #운동소통

7.11K 86
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한소현
@ssohyun_ss
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#가슴삼두 짧고 굵게! 마무리로 헹잉 후 낼 등이라 몸풀기 풀업까지 ㅋㅋㅋㅋ 종합세트야머야🫠🫠 헹잉할때마다 뻣뻣한 나의 요추 🥲 스트레칭 좀 부지런히 해야겠다 #운동하는여자#운동녀#헬스#웨이트트레이닝#건강미#자기관리#바디체크#보디빌딩#피트니스#휘트니스#운동영상#운동소통#운동자극#weighttraining #gymlife #gymmotivation #he…

1.3K 52
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한소현
@ssohyun_ss
60,200 followers
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#벤치프레스 내가 너 꼭 든다 ㅋㅋㅋ 벤치프레스 60kg 첫 성공😆😆 영상 속 나 너무 행복해함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🙈🤣 영상 좀 더 멋지게 만들고 싶어서 문구 삽입🙈🙈 릴스 어려왕 🥲 승혁이가 안찍어줬으면 기록 못남길뻔😁 이제 중량 떨어지지 않게 자주 부딪히는게 관건!!✊🏻😱 #가슴운동#벤치프레스#chestday#chestworkout #운동영상#운동기록…

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김코카 | 웨이트 | 골프 | 운동루틴공유 | 건강하게 갓생살기✨
@kimcockerspaniel
165,101 followers
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#코카_운동영상 생리중 부어오르는 배를 붙잡아줄 코어단련+복근운동 복근 운동 여러개 너무 많이하면 전 하기 싫어요…(?) 길지않게 하루 20분만 복근에 시간 내줍시다!! #복근만들기 #11자복근 #복근운동 #복근운동루틴

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한소현
@ssohyun_ss
60,200 followers
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#어깨 OHP 40kg 3, 3, 1개 성공 겁내 힘드네😱😱 영상은 40kg 두번째 도전 영상😁 치팅써서 겨우 3개 채움🤣 몸이 사시나무 떨듯 ㅂㄷㅂㄷ 몸 만드는 과정도 너무 재밌지만 몸과 마인드를 컨트롤하면서 도전하고 조금씩 나아가는걸 느끼는 그 순간이 너무 짜릿😊 #운동하는여자#운동녀#웨이트트레이닝#헬스#휘트니스#피트니스#shoulderworko…

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김코카 | 웨이트 | 골프 | 운동루틴공유 | 건강하게 갓생살기✨
@kimcockerspaniel
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#가슴운동 #가슴운동루틴 일주일에 한번은 꼭⭐️ 하는 가슴운동루틴 제일 싫어하는 부위지만 주 1회씩하니 빈곤존도 조금씩 채워지고 가동범위도 점점 좋아지고 중량도 미세하지만 좀 업됐어요😊 뭐든 꾸준히하면 늘어나고 발전한다는 걸 항상 느끼는 운동✨ #코카_운동영상 #아침운동 #운동하는직장인 #운동영상 #운동기록 #운동루틴

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김코카 | 웨이트 | 골프 | 운동루틴공유 | 건강하게 갓생살기✨
@kimcockerspaniel
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#등운동루틴 #등운동 월요일부터 주말오라고 쇠를 당기는(?)🙄.. 흔한 직장인의 마음의 소리 유난히 오늘은 아침 기상도 잘되고해서 일찍부터 스트레칭하고 등 운동을 했습니당😛❤️ 지난 자정에 제 운동보조제 행사 오픈했는데유 간단하게 설명하자면? 나쁜 체지방만 컷팅하도 싶다면? #알파컷츠 #알파번 ➡️컷츠는 카페인 함유, 번은 카페인 미함유 운동 시 …

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김코카 | 웨이트 | 골프 | 운동루틴공유 | 건강하게 갓생살기✨
@kimcockerspaniel
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#코카_운동영상 오늘 힙운동은 죄금 이지버전(?) 이유는 집에서도 중량없이 할 수 있는 운동들이니까🤣 적은 중량이여도 충분히 얼얼해지는 루틴이에요 언제나 그렇듯 운동보조제로 몸을 쉽게 달구고 진핸하기 때문에 운동 효과는 확실하게 다르다는 사실😇 특히! 운동에 집중 못하고 휴대전화만지며 쉬는시간 긴 분들은 #퓨리무카페인 꼭 먹어보세요👌 폰을 만질 시간…

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여행하는 크리에이터 🧚🏻‍♀️
@sejan_nejan_
30,037 followers
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🦀 여름 필살기 🦀 #비키니 #샵사이다 #shopcider #fashionambassador #비키니모델 #힙스타그램 #운동할여자 #힙업운동 #막탄 #세부자유여행 #세부로와 #제이파크리조트 #쉐라톤리조트 #sheratonhotel #스트랩비키니 #끈비키니 #컬러타투 #광주타투

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김코카 | 웨이트 | 골프 | 운동루틴공유 | 건강하게 갓생살기✨
@kimcockerspaniel
165,101 followers
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#코카_운동영상 #골반교정 #골반스트레칭 생리통은 자궁 내막이 탈락하면서 자궁 근육이 움직이는 탓에 통증이 발생하기도 하고 이완과 수축이 계속 일어나면서 산소 전달이 부족해지고 통증이 더 심해져요🥲 자궁 주변의 긴장도가 높아지게 되면 자궁 주변에 위치한 골반의 근육들까지 같이 산소가 부족해지니 긴장도가 높아지게되고 골반이 불편하거나 다리가 저린 현상이…

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사상필라테스 원장 레아/부산필라테스자격증
@rhea__pilates
14,471 followers
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오늘은 50분 풀 시퀀스영상아니라 동작영상이에요!! 강사님들이 평소사용하시는 시퀀스에 동작 몇가지만 제가 추천드리는 동작으로 바꿔서 하시면 새로운 시퀀스가 될꺼에요~ 항상 100프로 새로운 동작으로만 시퀀스를 구성하려고하지마세요~ 매번 새로운 동작은 새로움을 줄수는있지만 A라는 동작도 아직 인지가 안된 회원님들에겐 B,C,D는 당연히 안될수밖에 없…

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~Reach 4.34K-7.24K 2023-07-31
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김민아
@min_a923
5,799 followers
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. . . . . . . 오전쉅 슈룩하고 #하체 운동함🫡 부티빌더 아웃타이는 무겁네ㄷㄷ . . . . . . . . #운동영상#복근#레깅스 #레그데이#legdayworkout #fitgram#bodybuilding

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~Reach 1.74K-2.9K 2023-09-15
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운동맘쭈야 • 정현주
@__jjuya__
6,709 followers
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ㅡ #오운완 #오하운 #운동맘쭈야 #하체 #힙업운동 #하체운동 #타바타 오늘새벽운동 너무빡세게했는지 하루종일 눈이풀려있었다🙄 퇴근해서 낮잠자는데도 엄청피곤🫠 한시간밖에못자고 ㅠㅠ 틱톡라방도하고 아파트선관위모임도 갔다가... 저녁에 다이소까지 걸어서 왕복 40~50분...6000걸음되는듯?! 밤에 #자성챌 수업 ㅋㅋㅋ타바타 중강도로했는데도 힘들고 좋…

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~Reach 2.01K-3.35K 2023-09-25

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