Content Stats & Analytics for @iletaituneveggie

Corinne Rogeon
@iletaituneveggie

35,223 followers

⬇️ Recette wraps 2 ingredients ⬇️ A moins d’avoir un mixer hyper puissant (pas mon cas) mixer directement des lentilles corail dans de l’eau et obtenir de belles galettes ou crêpes comme vu sur instagram il y a quelques mois ici ça avait été un gros fail ! Mais hier (me demande pas pourquoi je ne sais pas) j’ai eu envie de recommencer en ajoutant les graines de chia et en laissant tremper 40mn environ et sous mes yeux ébahis j’avais de jolis galettes bien souples ! A garnir et rouler comme un wrap ou à garnir et à manger comme une tarte (j’ai testé la version 2 hier midi, ce que je t’ai montré en story, d’ailleurs si tu veux l’idée recette dis le moi en commentaire) c’est un super allié sain et protéiné, une autre façon de consommer des légumineuses de façon ludique et gourmande ! Pour 6 galettes de 15-20cm de diametre 1 tasse de lentilles corail bio 2 tasses d’eau 1 cas de graines de chia bio Sel Laisse tremper avant de mixer 1 bonne minute. (Ici 1 « tasse » c’est un ancien pot de yaourt en verre comme vu dans la vidéo) ______ 💬 Qui va tester ?? 👉 Abonne-toi pour plus de recettes. 🛑 Les likes et commentaires, même un émoticon, c’est ça qui m’aide concrètement à rendre visibles ce que je te partage continuer de te publier gratuitement tous ces contenus. Merci par avance de prendre qq secondes pour me soutenir afin que je puisse continuer ! ______ #mangermieux #mangersain #recette #recettefacile #recettesimple #recettesaine #recettehealthy #cuisinevegan #cuisinebio #cuisinefacile #cuisinerapide #faitmaisoncuisine #legumineuses #lentillescorail