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@paula_fatic
Paso x aquí con 3 ejercicios para entrenar zona media. Son variantes del bicho muerto 👉🏻que , además de entrenar el core está buenísimo para practicar el Bracing ( bajar el aire a las costillas , tomar punto fijo en el centro y exhalar cuando vuelven las piernas) ya que lo súper usamos después en la mayoría de ejercicios con carga interesante 💪🏻 . Te salen ?? Contame .. . #paulafatic #core #ejercicios #vospodes #zonamedia #entrenadorapersonal #habitossaludables
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