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Clem | COACH SPORTIVE 🔥🇫🇷
@fitbyclem

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Tu as l’impression que ton dos prend « cher » depuis que tu es parent ?? 🥲 Perso je n’ai jamais passé autant de temps penchée 🤣 Entre les cosy / poussettes à trimballer, les positions prolongées pour changer les couches, ramasser les jouets, poser / prendre l’enfant… Mais j’ai une bonne nouvelle pour toi ! Oui oui, on PEUT améliorer son quotidien grâce à la muscu 🏋️‍♀️ Et voici l’exercice de choix qui peut vraiment améliorer ton quotidien : deadlift ! C’est simple, il reproduit un des mouvements que tu fais sûrement le + de fois dans la journée 🙌 Bien réalisées, les séances de renfo te permettront une : ✅ Une meilleure posture ✅ Moins de douleurs de dos ✅ Un corps renforcé ✅ + de facilité au quotidien avec bébé ! BONUS : Les mouvements complets (comme celui de la vidéo) peuvent grandement t’aider dans ta perte de poids également 🔥 ( ⚠️ attendre la fin de la rééducation & reprendre progressivement avant de faire cet exo ) 📌 Si tu es d’accord avec moi, n’hésite pas à partager ce post et à TAGGUER un.e parent en commentaire ! 🫶! Et à me dire si toi aussi tu as été / es dans ce cas ! 🔥⬇️ ____ Si tu souhaites me rejoindre, go sur fitbyclem.fr 🙌 Mon programme WE ARE STRONG (entrainements en temps réel) est en PROMO dans ma bio ! #teamclem #wearestrong #monpostpartum