Content Stats & Analytics for @lennaomrani

Lenna Omrani | plant-based 🌱
@lennaomrani

104,478 followers

DE LEKKERSTE EN ROMIGSTE HUMMUS 😱🌱 (vegan + glutenvrij mogelijk) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hummus is een van de populairste dipjes, en ook nog 100% plantaardig en super voedzaam! 😍 In kikkererwten zitten bomvol vezels en plantaardige eiwitten, veruit mijn favoriete peulvrucht! Wil jij deze heerlijke hummus maken? Het receptje vind je hieronder👇🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ INGREDIËNTEN: 1 blik cannellini bonen (ongeveer 265 gr uitlekgewicht) 3-4 ijsblokjes Sap van 1/2 citroen 1 teen knoflook Peper en zout naar smaak 3 el romige tahin 1 tl komijnpoeder 2 el olijfolie extra vierge 👉 Garneer met: extra vierge olijfolie en verse kruiden⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ BEREIDING 1. Spoel de cannellini bonen goed af en dep ze daarna droog met een schone theedoek. 2. Doe de cannellini bonen in de keukenmachine. 3. Voeg de overige ingrediënten toe en laat het minimaal 4 minuten lang draaien. Hoe langer hoe beter en hoe romiger de hummus wordt. 4. Proef en voeg indien nodig meer peper, zout, komijnpoeder, citroen of olijfolie toe. Schep daarna uit de keukenmachine en doe het in een bakje/schaaltje. 5. Garneer met olijfolie en verse kruiden. Serveer direct of bewaar tot 4-5 dagen in de koelkast. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #hummus #chickpeas #gezondelunch #vegetarisch #watetenwevandaag #veganrecipes #plantaardig #glutenvrij #hummusrecipe #lazyfitgirlmethode #tussendoortje #whatsonmyplate #easyrecipe #plantbased #recept #afvallenzonderdieet #gezondgenieten #veganlunch #makkelijkrecept #veganistisch #intuitiveeating #gezondeten #healthyfoodie #keukentip #gezonderecepten #healthyvegan #suikervrij #eatrealfoods #afvallen