Content Stats & Analytics for @stayfiteatdeliciouss

Diyetisyen Serenay Bender
@stayfiteatdeliciouss

677,029 followers

Tehlikeli Detoks Meselesi.. Kendinizi kısıtlayarak, kendinizi cezalandırmak, yolun sonunu düşünmeden yapılan uzun veya kısa vadeli detokslar..yeme bozukluğuna gidebilecek kadar tehlikeli. Sağlığınızla oynamak bu kadar kolay olmamalı♥️ Maydanoz sularına,yoğurt kürlerine, ayranlı sodalara vs ihtiyacınız yok!♥️ Birkaç gün sosyalleşmiş olman, yeni lezzetler denemiş olman, ruhunu beslemen ne de güzel olmuş♥️ Yapacağın tek şey rutine dönmek.✨ Uyguladığın detoks programı seni birkaç gün tartıda mutlu eder, peki ya sonra? 👉🏻Amaç gerçekten tartıda eksi görmek mi? yoksa hayat biçimi haline getireceğin beslenme alışkanlıklarını düzeltmek mi? 👉🏻Detoks ile kaybettiğiniz yağ kütlesi değildir. Su, glikojen deposu ve artık maddeleri kaybedersiniz. Bu kayıp kalıcı olmaz normal beslenme sistemine döndüğünüzde gidenin geri geldiğini görürsünüz. Bu da sizi psikolojiyi bozan bir sistemin parçası haline getirir. 👉🏻Detoksta; Enerji kısıtlama sistemiyle iştah mekanizmasını uyarıp metabolizma hızınızı yavaşlatırsınız. 👉🏻Stres hormonu devreye gireceğinden kilo artışına sebep olmaktadır. 👉🏻Tartıda göreceğiniz 2 günlük sonuç aslında tüm sistemleri uzun vadeli olumsuz etkilemektedir. 👉🏻Karaciğerimiz “detoksifikasyon” sistemine sahiptir, vücudumuz zaten her gün kendini arındırmaktadır. 👉🏻Ticari detoks diyetlerinin kilo verme etkisinin gözlemlendiği bilimsel bir çalışma bulunmamaktadır. 👉🏻Sürdürülebilir beslenme, değişimlerine ayak uydurabilen en güzel sistemdir. Yediklerinden sonra kendini cezalandırmak değildir.♥️ Bu yüzden beslenme her zaman kişiye özel ve sürdürülebilir olmalıdır💌 Sizin sevdiğiniz besinlerle, kısıtlanmadan, keyifle.yaşam şeklinize uygun saatlerde listelerle sağlığınıza kavuşmanız mümkün ✨ Yüzyüze & Online Beslenme Danışmanlığı için adresi biliyorsunuz💌 ☎️0541 103 23 22 numarasından bize ulaşabilirsiniz.✨ #diyetisyen #detoks