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VALEN MARTÍNEZ NUTRICIÓN
@cocinandoando_

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TARTA DE CHOCLO NIVEL FÁCIL! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ideal si recién estas aprendiendo a cocinar o si sos jna persona con MUCHA FIACA!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Necesitas: 1 y 1/2 taza de choclo 🌽 (lata, fresco o congelado) 100g de cebolla 100g de morron 100g de zanahoria 50g de 🧀 rallado 3 cdas de queso 🧀 crema 1 tapa de tarta C/n de sal C/n de pimienta ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ El truco es que queda MUY rica, pero es MUY fácil! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Alguien fiaca que haga esta receta? Como les conté es de las primeras cosas que cocinaba cuando era adolescente!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍎 Nutrición 👩🏼‍⚕Lic. Valentina Martínez ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #cocinasaludable #viandasaludable #choclo #tartadequeso #tartafacil #cocinavegetariana

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TOSTADAS FRANCESAS El desayuno mas delicioso si existe! Para el necesitas: 🍞 2 rodajas de pan 🍞 1 huevo 🍞 1/4 tz. leche 🍞 canela a gusto 🍞 endulzante a gusto* Toppings 🍌 1/2 banana 🫐 arandanos…

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Jorgito Parrillero
@jorgitoparrillero

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Pastelera de choclo FÁCIL. Uno de mis favoritos para acompañar un buen trozo de carne🔥. Económico y con pocos ingredientes. Ya vas a ver lo fácil y rico. En la licuadora, choclo previamente cocido, …

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Jorgito Parrillero
@jorgitoparrillero

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Mi dip favorito a lo Jorgito Parrillero en tiempo record para acompañar una malaya🔥 Te enseño cómo! Mezclamos: 500 gramos de choclo previamente cocido 250 ml de crema de leche 20 gramos de ci…

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MARIA MORALES
@mariamchef9

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CEBOLLA CARAMELIZADA 🧅 sin azúcar, sin vinagres... sólo tiempo y mucho amor 🧡 INGREDIENTES ✍️ 8 Cebollas blancas 4 cucharadas de aceite PREPARACIÓN 👩🏼‍🍳 -Cortar las cebollas en juliana, siemp…

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VALEN MARTÍNEZ NUTRICIÓN
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Nutricionista Fran
@franfitnhealthy

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Mi receta favorita para hacer pancakes😍 Ingredientes: 〰️ 1 banana 〰️ 1 huevo 〰️ 1 taza de avena en hojuelas 〰️ 1/3 taza de bebida vegetal o leche 〰️ 1/4 taza chispas de chocolate Colocas todo en la…

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Carla Gamarra - Recetas sin gluten 🇨🇴🇻🇪
@carlamgamarra

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¿SUFRES DE ACIDEZ? Hoy te traemos una solución natural. LA ZANAHORIA 🥕 ¡Antiácido natural Estrella! Un excelente protector gástrico y regulador de la función intestinal. Fue nuestro salvavidas durant…

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VALEN MARTÍNEZ NUTRICIÓN
@cocinandoando_

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¡PASTEL DE VEGETALES! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ BUENO - BONITO - BARATO ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Yo usé cebolla y zapallo que estan a buen precio en mi barrio, pero podes usar las verduras qué consigas como: Puerro Zanahoria 🥕 Z…

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VALEN MARTÍNEZ NUTRICIÓN
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¡Medallones rellenos! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Los medallones de pollo 🍗 son Muyyy ricos pero 0 saludables ya que: ❌ Son PREFRITOS ❌ ALTOS EN GRASAS ❌ ALTOS EN SODIO 🧂 ❌ contienen CONSERVANTES y COLORANTE…

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𝐈𝐬𝐚💕 Recetas saludables🥑
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⬇️RECIPE⬇️ ENGLISH RECIPE BELOW🇺🇸🇬🇧👇🍰 . . 🍰 Yogurt Cake con arándanos 4 ingredientes🤤🍰👇 . . 🙏🙏🙏🥑No olvides seguirme para muchas más recetas😊 déjame un comentario y dale❤️🙏🙏🙏 . Ingredientes - 1 clara …

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VALEN MARTÍNEZ NUTRICIÓN
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$800 y COMEN 2 ¿ESTO ES REAL? 😱🤑 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SI!!! Comida completa: - Fuente de proteínas💪🏻 (porotos 🫘) - Fuente de hidratos (porotos 🫘y avena🍚) - Fuente de fibra (porotos🫘, avena 🍚y zapallo🔸) - Fuente…

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𝐈𝐬𝐚💕 Recetas saludables🥑
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⬇️RECIPE⬇️ RECETA👇🏻ENGLISH RECIPE BELOW🇺🇸🇬🇧👇🧀 . . 🍰🧀el mejor Cheesecake cremoso fit🤤🧀🍰👇 . . 🙏🙏🙏🥑No olvides seguirme para muchas más recetas😊 déjame un comentario y dale❤️🙏🙏🙏 . Ingredientes - 1 clara …

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𝐈𝐬𝐚💕 Recetas saludables🥑
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⬇️RECIPE HERE⬇️ ENGLISH RECIPE BELOW🇺🇸🇬🇧👇🍰 . . 🍰😍Mini CHEESECAKE esponjoso😍🍰👇 . . 🙏🙏🙏🥑No olvides seguirme para muchas más recetas😊 déjame un comentario y dale❤️🙏🙏🙏 . Ingredientes - 1 clara de huevo a…

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Nutricionista Tania Arteaga
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Cena FIT súper fácil y deliciosa 🤤. . Sándwich de huevo & aguacate alto en proteína. . Rinde dos porciones. ✅ 2 rebanadas de pan Bimbo integral 0%. (4 en total para 2 🥪). ✅ 2 huevos cocidos. ✅ cebol…

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⬇️RECIPE⬇️ ENGLISH RECIPE BELOW🇺🇸🇬🇧👇🧀 . . 🍰🧀Cheesecake esponjoso de 3 ingredientes 🤤🧀🍰👇 . . 🙏🙏🙏🥑No olvides seguirme para muchas más recetas😊 déjame un comentario y dale❤️🙏🙏🙏 . Ingredientes - 1 clara …

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VALEN MARTÍNEZ NUTRICIÓN
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¡MERIENDA SALADA Y VEGANA! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Muy fácil de hacer, fuente de: -Vitamina B1 y B6 - Fuente de zink y magnesio - Fuente de fibra - Fuente de proteínas - Fuente de Omega 3 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • In…

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🇮🇹 🍝 NINGÚN RESTAURANTE ITALIANO SUPERA A ESTE - Romeo (@romeo.osteria) 📍 Calle 85 No. 12 - 90, Bogotá 🧀 Gnocco Fritto, Burrata, Mortadella & Pomodoro San Marzano $30.000 🎣 Carpaccio de Atún & Pat…

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Tarta de queso La Viña en la freidora de aire: Ingredientes para 6 porciones: 429g de queso crema 3 huevos 216ml crema de leche 171g de azúcar 11gr de harina Molde de 18 cm para hornear 2 pliegos de…

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