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VALEN MARTÍNEZ NUTRICIÓN
@cocinandoando_

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¡PASTEL DE VEGETALES! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ BUENO - BONITO - BARATO ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Yo usé cebolla y zapallo que estan a buen precio en mi barrio, pero podes usar las verduras qué consigas como: Puerro Zanahoria 🥕 Zucchini 🥒 Zapallito Berenjena 🍆 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fuente de: Verduras 🌽 Hidratos 🍚 Proteínas 🥚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Necesitas: 250g de zapallo 400g de cebolla 1/2 taza de harina 50cc de aceite 1 taza de leche 5 huevos C/n de pan rallado ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Condimentos: Salvia en hojas, Orégano, estargon, nuez moscada, sal y pimienta (usa lo que tengas) 🍎 Nutrición 👩🏼‍⚕Lic. Valentina Martínez ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #cocinasaludable #cocinavegetariana #calabaza #zapallo #cebolla #pasteldevegetales

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Recetas y Estilo de Vida Saludable
@bymacarenaa

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TOSTADAS FRANCESAS El desayuno mas delicioso si existe! Para el necesitas: 🍞 2 rodajas de pan 🍞 1 huevo 🍞 1/4 tz. leche 🍞 canela a gusto 🍞 endulzante a gusto* Toppings 🍌 1/2 banana 🫐 arandanos…

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Agus Liporace
@kulinaria.recetas

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PASTA DE CALABAZA🍝 súper facil de hacer. Para esta receta usé la Licuadora Mix&Go de @smartlife.arg que viene con la jarra de vidrio y un vaso para licuados con una tapa para llevarlo adonde sea🙌🏻. …

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Paula Monreal Barral
@paufeel

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CREMA DE CALABAZA Y MANGO, una receta de temporada, fácil y deliciosa, te va a encantar. -Si eres amante de las recetas de cuchara, tienes que probar a hacerla. -Ingredientes para 4 personas: •600…

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MARIA MORALES
@mariamchef9

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CEBOLLA CARAMELIZADA 🧅 sin azúcar, sin vinagres... sólo tiempo y mucho amor 🧡 INGREDIENTES ✍️ 8 Cebollas blancas 4 cucharadas de aceite PREPARACIÓN 👩🏼‍🍳 -Cortar las cebollas en juliana, siemp…

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VALEN MARTÍNEZ NUTRICIÓN
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TARTA DE CHOCLO NIVEL FÁCIL! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ideal si recién estas aprendiendo a cocinar o si sos jna persona con MUCHA FIACA!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Necesitas: 1 y 1/2 taza de choclo 🌽 (lata, fresco o congelado) 100…

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Nutricionista Fran
@franfitnhealthy

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Mi receta favorita para hacer pancakes😍 Ingredientes: 〰️ 1 banana 〰️ 1 huevo 〰️ 1 taza de avena en hojuelas 〰️ 1/3 taza de bebida vegetal o leche 〰️ 1/4 taza chispas de chocolate Colocas todo en la…

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Carla Gamarra - Recetas sin gluten 🇨🇴🇻🇪
@carlamgamarra

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¿SUFRES DE ACIDEZ? Hoy te traemos una solución natural. LA ZANAHORIA 🥕 ¡Antiácido natural Estrella! Un excelente protector gástrico y regulador de la función intestinal. Fue nuestro salvavidas durant…

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VALEN MARTÍNEZ NUTRICIÓN
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VALEN MARTÍNEZ NUTRICIÓN
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¡Medallones rellenos! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Los medallones de pollo 🍗 son Muyyy ricos pero 0 saludables ya que: ❌ Son PREFRITOS ❌ ALTOS EN GRASAS ❌ ALTOS EN SODIO 🧂 ❌ contienen CONSERVANTES y COLORANTE…

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Nigel Lopez - Recetas ponele
@nigellop

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Tarta de Calabaza Roquefort y Nueces - Para la masa 150gr harina de almendras 100 gr harina integral 1 y 1/2 cda de sal 1 cdta polvo de hornear Semillas (opcional) 100/125 ml de agua 2 cdas aceite…

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VALEN MARTÍNEZ NUTRICIÓN
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$800 y COMEN 2 ¿ESTO ES REAL? 😱🤑 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SI!!! Comida completa: - Fuente de proteínas💪🏻 (porotos 🫘) - Fuente de hidratos (porotos 🫘y avena🍚) - Fuente de fibra (porotos🫘, avena 🍚y zapallo🔸) - Fuente…

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VALEN MARTÍNEZ NUTRICIÓN
@cocinandoando_

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@bymacarenaa

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Te dejo esta opción para tu desayuno de mañana PANCAKES DE FRUTOS ROJOS Salieron 10 pancakes, todo depende del tamaño Ingredientes. • 1 huevo • 1 banana bien madura • 1/2tz. leche • 1 cda. mante…

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