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VALEN MARTÍNEZ NUTRICIÓN
@cocinandoando_
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¡MERIENDA SALADA Y VEGANA! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Muy fácil de hacer, fuente de: -Vitamina B1 y B6 - Fuente de zink y magnesio - Fuente de fibra - Fuente de proteínas - Fuente de Omega 3 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • Ingredientes • - 1 cda de provenzal - 1cdita de sal - 100cc de agua caliente - 250g de harina integral - 30g de frutos secos - 100g de tomate en cubos -aceite para la asadera ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Horno a 250c 15 minutos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutricionvegana #meriendasaludable #meriendasaludables #recetavegana #cocinasaludable

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2023-09-11 Learn more about the creator

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TOSTADAS FRANCESAS El desayuno mas delicioso si existe! Para el necesitas: 🍞 2 rodajas de pan 🍞 1 huevo 🍞 1/4 tz. leche 🍞 canela a gusto 🍞 endulzante a gusto* Toppings 🍌 1/2 banana 🫐 arandanos…

72.7K 168
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Lic. Nutrición Burdman Agostina
@burdmannutricion
128,018 followers
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🔥MERMELADA DE FRUTA🔥 ❌SIN AZÚCAR ❌SIN EDULCORANTES ARTIFICIALES 💕Hoy te dejo esta opción 100% SALUDABLE,fácil y rápida⏰ ⚠️⚠️Para que dejes los ULTRAPROCESADOS⚠️⚠️ 🙈TENGO UN SECRETO PARA ENDULZARLA…

32.9K 521
~Reach 38.4K-64K 2023-07-15
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VALEN MARTÍNEZ NUTRICIÓN
@cocinandoando_
220,542 followers
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¿ es posible comer por $700 ? 🙀🙀🙀 Y para dos personas? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏼Gaste en 250g de harina de garbanzos $300 , con eso me salieron 4 milanesas 👉🏼En 4 zanahorias, 2 limones y 1 naranja 🍊 gas…

11.5K 212
~Reach 66.2K-110K 2023-08-30
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MARIA MORALES
@mariamchef9
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CEBOLLA CARAMELIZADA 🧅 sin azúcar, sin vinagres... sólo tiempo y mucho amor 🧡 INGREDIENTES ✍️ 8 Cebollas blancas 4 cucharadas de aceite PREPARACIÓN 👩🏼‍🍳 -Cortar las cebollas en juliana, siemp…

9.99K 225
~Reach 31.2K-52K 2023-09-14
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VALEN MARTÍNEZ NUTRICIÓN
@cocinandoando_
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TARTA DE CHOCLO NIVEL FÁCIL! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ideal si recién estas aprendiendo a cocinar o si sos jna persona con MUCHA FIACA!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Necesitas: 1 y 1/2 taza de choclo 🌽 (lata, fresco o congelado) 100…

6.76K 16
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Nutricionista Fran
@franfitnhealthy
245,718 followers
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Mi receta favorita para hacer pancakes😍 Ingredientes: 〰️ 1 banana 〰️ 1 huevo 〰️ 1 taza de avena en hojuelas 〰️ 1/3 taza de bebida vegetal o leche 〰️ 1/4 taza chispas de chocolate Colocas todo en la…

6.61K 15
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Carla Gamarra - Recetas sin gluten 🇨🇴🇻🇪
@carlamgamarra
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¿SUFRES DE ACIDEZ? Hoy te traemos una solución natural. LA ZANAHORIA 🥕 ¡Antiácido natural Estrella! Un excelente protector gástrico y regulador de la función intestinal. Fue nuestro salvavidas durant…

6.56K 96
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VALEN MARTÍNEZ NUTRICIÓN
@cocinandoando_
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¡PASTEL DE VEGETALES! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ BUENO - BONITO - BARATO ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Yo usé cebolla y zapallo que estan a buen precio en mi barrio, pero podes usar las verduras qué consigas como: Puerro Zanahoria 🥕 Z…

3.92K 32
~Reach 66.2K-110K 2023-09-15
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VALEN MARTÍNEZ NUTRICIÓN
@cocinandoando_
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¡Medallones rellenos! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Los medallones de pollo 🍗 son Muyyy ricos pero 0 saludables ya que: ❌ Son PREFRITOS ❌ ALTOS EN GRASAS ❌ ALTOS EN SODIO 🧂 ❌ contienen CONSERVANTES y COLORANTE…

3.83K 18
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VALEN MARTÍNEZ NUTRICIÓN
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Budin-Flan #FIT ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - SIN AZÚCAR - SIN ACEITE O GRASA - TODOS INGREDIENTES FÁCILES DE CONSEGUIR! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Necesitas: 2 manzanas 🍎 2 huevos 🥚 2 cdas de cacao amargo🍫 60g de harina…

3.67K 46
~Reach 66.2K-110K 2023-09-17
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VALEN MARTÍNEZ NUTRICIÓN
@cocinandoando_
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$800 y COMEN 2 ¿ESTO ES REAL? 😱🤑 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ SI!!! Comida completa: - Fuente de proteínas💪🏻 (porotos 🫘) - Fuente de hidratos (porotos 🫘y avena🍚) - Fuente de fibra (porotos🫘, avena 🍚y zapallo🔸) - Fuente…

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~Reach 66.2K-110K 2023-09-19
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Agus & Sofi - Nutriliano®
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BUDÍN EXTRA CHOCOLATOSO Y VEGANO 🌱con un ingrediente especial que le da MUCHA HUMEDAD 😉 animate a probarlo que te va a encantar 👇🏻 🔸 Ingredientes (budinera de 20 x 12 cm) ✔️ 1 zucchini pequeño ✔️ 50 …

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Nutricionista Tania Arteaga
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Cena FIT súper fácil y deliciosa 🤤. . Sándwich de huevo & aguacate alto en proteína. . Rinde dos porciones. ✅ 2 rebanadas de pan Bimbo integral 0%. (4 en total para 2 🥪). ✅ 2 huevos cocidos. ✅ cebol…

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VALEN MARTÍNEZ NUTRICIÓN
@cocinandoando_
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¡MERIENDA SALADA Y VEGANA! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Muy fácil de hacer, fuente de: -Vitamina B1 y B6 - Fuente de zink y magnesio - Fuente de fibra - Fuente de proteínas - Fuente de Omega 3 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • In…

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Te dejo esta opción para tu desayuno de mañana PANCAKES DE FRUTOS ROJOS Salieron 10 pancakes, todo depende del tamaño Ingredientes. • 1 huevo • 1 banana bien madura • 1/2tz. leche • 1 cda. mante…

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🌱Base de pizza con 2 ingredientes🌱 Guárdate ésta receta facilísima y sin gluten para hacer una pizza en 10 minutos! 🌱Para la base necesitarás 1 taza de copos de avena y una taza de agua, simplement…

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Majo Herrero 💕🍚 Mi Corazon de Arroz
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Nueve cositas que hacen que tu salsa de tomate casera te salga 10/10; porque nada en el mundo como unos spaghettis con salsa hecha en casa ❤️ Es re fácil de preparar, pero todavía más fácil es sacar…

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Taurus
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Palomitas de coliflor en airfryer extra crujientes!! Aviso que son adictivas 😍 Ingredientes: 👉1 coliflor 👉Huevo batido 👉Harina 👉Pan rallado con maíz 👉hierbas provenzales 👉Sal Para la salsa: 👉yogur…

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IDEAS DE DESAYUNO 💚 delicioso y súper proteico 💪🏻💚 Guarda y comparte porque lo amaras 🤗💚 Para la tortilla: 2 huevos 1 cucharadita de fécula de papa (sustituye por fécula de maíz, harina saludable …

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