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On m'appelle Dr Bonne Bouffe😎🥦 (Nathalie Majcher)
@drbonnebouffe

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GAUCHE OU DROITE ? Mes conseils de diététicienne par ici👇 🔍Saviez-vous que le sirop de grenadine est à l'origine composée de pulpe de GRENADE, un des fruits les plus concentrés en antioxydants ?! Pourtant, aujourd'hui, le sirop de grenadine est un aliment industriel hautement transformé qui ne contient pas un gramme de grenade❌, mais… un mélange❌ de fruits rouges et de citron (souvent sous forme de concentrés❌), additionné d'arômes❌ et d'additifs❌. Par ailleurs, la part de sucre dans le produit peut être plus importante par rapport à la teneur en fruits dans certains produits❌. Enfin, dans les versions les plus transformées, le sucre est remplacé par du sirop de glucose-fructose❌, un sucre liquide ultra-transformé riche en fructose, qui est difficilement converti en énergie et qui du fait s’accumule dans le foie, entraînant un risque accru de maladies, notamment diabète de type 2, maladies cardiovasculaires ou encore stéatose hépatique non alcoolique. Bref, on est loin des bienfaits des fruits ou encore du super-pouvoir antioxydant de la grenade ! 🛒Mes conseils de diététicienne : • Privilégiez autant que possible les sirops à la liste d’ingrédients la plus courte, de préférence avec la teneur en fruits la plus élevée possible. • Evitez les sirops contenant du sirop de glucose-fructose et privilégiez-ceux contenant des sucres le moins transformés possibles. • Dans tous les cas, n’oubliez pas que les sirops, même avec une bonne compo, restent très concentrés en sucre. Privilégiez autant que possible l’eau🚰 (seule boisson indispensable à notre corps) et gardez les boissons contenant de fortes quantités de sucres pour une consommation occasionnelle😋. • Si vous avez une appétence excessive au sucré, je vous conseille mon livre “1 mois pour se libérer du sucre” (10,95€, éditions Hachette Pratique) disponible en librairies et sur internet. ❤️⁣⁣⁣⁣⁣Cette battle t'a plu ?! 👇Like & Commente ce post pour recevoir mes prochaines #battlededrbonnebouffe dans ton feed😘👇 #siropdegrenadine #réduirelesucre #battledujour #bienchoisir #vivrehealthy #mangersainement #coursesalimentaires