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Paula Pavan
@pauladietaflex

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Viver inflama… Quando alguém está com sobrepeso, está inflamado, chamamos isso de inflamação crônica. O excesso de tecido adiposo (gordura) aumenta a excreção de citocinas pro inflamatórias. Esse processo acontece normalmente, nosso corpo precisa que ele aconteça, mas em pessoas com sobrepeso e obesidade esse efeito pode ser aumentado e prejudicial. Ao emagrecer comendo melhor, esta pessoa também irá desinflamar. Dizer que algo inflama isoladamente é puro terrorism0 nutricional. Não se apavore com posts que querem só tocar o medo por engajamento. Faça o básico, priorize comida nutritiva e modere as menos nutritivas. A minha regra 80/20 é uma boa forma de encontrar o meio termo. 80% do seu dia com comidas mais nutritivas e 20% menos nutritivas. Mande este post pra quem você gosta ❤️. *Obviamente não estou falando para pessoas que necessitam fazer restrições alimentares por conta de doenças específicas. Que isso fique claro, antes que comece o bombardeio. Este post é sobre emagrecimento! Beijos 😘 Paula 🦄 #pauladietaflex #inflamacao #nutrição #emagrecimento #dietaflexivel #inflamadanuncamais