Content Stats of @_mitramaleki's Instagram Post 3183779182389800211

Mitra Maleki
@_mitramaleki

77,887 followers

نکات مهم:👇 🌱با هر دو پا به یک میران حرکات رو انجام بدید 🌱هر حرکت رو بین دو‌تا سه دقیقه ادامه بدید 🌱روزانه حرکات رو تکرار کنید تا نتیجه بهتری بگیرید 🌱 پست رو لایک کنید و برای کسانی که به این حرکات نیاز دارند بفرستید☺️ اگه سوالی راجع به حرکات داری همینجا ازم بپرس #یوگا #یوگامبتدی #یوگااصلاحی #پایپرانتزی #پا_پرانتزی #یوگادرمانی #حرکاتاصلاحی #حرکات_اصلاحی

1,445 62 ~Reach 23.4K-38.9K

2023-09-03 Learn more about the creator

Similar Trending Contents from Other Creators

Negah Mosleh
@yoganegah

22,280 followers

. یوگا یعنی هماهنگی تو با تو یوگا صرفا یک ورزش نیست. یوگا باید یک پروسه ی خودشناسی مداوم باشد... همه روزه و سالیان سال تا طعم واقعی خود و زندگی را بچشی جسم فقط یک بعد از ابعاد وجود است. با یوگا ما وق…

19.2K 128

~Reach 6.68K-11.1K 2023-08-26

فکت و دانستنی
@fara_fact

439,289 followers

باورنکردنی ترین چیز در مورد این چوب بارانی این است که بسته به سبکی که می گیرید، می توانند بین 2 تا 20 دقیقه دوام بیاورند! این ابزار عالی برای درمانگران است زیرا می توانید آنها را زمین بگذارید و با س…

18.7K 219

~Reach 132K-220K 2023-08-30

بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat

1,089,053 followers

حرکت نشر بغل یک حرکت موثر برای تقویت عضلات عضله‌های نازک و وسطی پشت بدن، به خصوص عضلات عرضی پشت بدن (latissimus dorsi) است. این حرکت به ویژه با استفاده از دمبل، امکان افزایش استحکام عضلات عرضی پشت بد…

11.3K 464

~Reach 327K-545K 2023-09-15

بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat

1,089,053 followers

حرکت ددلیفت یا “Deadlift” یکی از حرکات مهم در بدنسازی و قدرت‌بخشی عضلات پشتی است. این حرکت اصولاً با استفاده از یک شانه بار (Barbell) انجام می‌شود. البته می‌توانید از دستگاه‌های دیگری نیز استفاده کنید…

10.6K 127

~Reach 327K-545K 2023-09-04

💫Fatemeh💫
@fatemeh_hosseinzadeh1

155,050 followers

مدیتیشن برای مامانا اصلا مفهوم نداره😂😂. فقط اونجایی که لوله جارو برقی دورخودشم میچرخه😂😂. @fatemeh_hosseinzadeh1 @fatemeh_hosseinzadeh1 . #یوگا_طبیعت #یوگا #مادر #طنز #طنز_خنده_دار_شوخی_سرگرمی_فان…

6.92K 450

~Reach 46.5K-77.5K 2023-09-04

Mitra Maleki
@_mitramaleki

77,887 followers

اگه حتی با ایستادن طولانی مدت یا نشستن دچار کمر درد میشی این حرکات برات مناسبه سعی کن هر روز انجام بدی تا تاثیرش رو بعد از چند هفته کامل ببینی اموزش برات مفید بود دوست خوبم؟😇 #یوگا #یوگای_بانوان #…

5.11K 142

~Reach 23.4K-38.9K 2023-08-29

مهرنوش ذبیحی/ مادر شاد
@madare_shad_

165,362 followers

@madare_shad_ یادمون باشه که با کمی مهربانی اتفاقات بزرگی توی قلب آدمها میافته اون رو از هم دریغ نکنیم🤍🍃🙏🏻 . من #مهرنوش_ذبیحی هستم #روانشناس_بالینی و تراپیست مادران. برای مشاوره با من میتونید به دایر…

3.92K 173

~Reach 49.6K-82.7K 2023-09-08

ميثم شفيعى
@maysamshafiei

310,510 followers

🧘‍♂️این کلاس حال شما رو عالی میکنه 🧘🏿 کلاس های کششی ، انعطاف و‌ یوگا با لینا دینی در وب سایت سالمترباشیم . 🎬Film by @blackboxuae #سالمترباشیم #یوگا #انعطاف #کششی #ورزش #ورزش_در_خانه

3.6K 153

~Reach 93.2K-155K 2023-09-04

بهار اولادی / bahar yoga
@baharoladi

31,291 followers

نیازی به عجله کردن نیست! انچه برای توست؛ همیشه به موقع خواهد رسید💫 #یوگا #yoga #flexibility

2.85K 112

~Reach 9.39K-15.6K 2023-08-31

بهار اولادی / bahar yoga
@baharoladi

31,291 followers

اگر بدنتان جای امنی برای زیستن نباشد... #یوگا #مدیتیشن #افکار #آرامش #yoga #meditation

2.67K 99

~Reach 9.39K-15.6K 2023-08-06

Negah Mosleh
@yoganegah

22,280 followers

. سلام عزیزانم ✳️در تمام حرکات اصلاحی اول باید با پزشکتون مشورت کنید. 🔴اولا دردها علت معنوی دارند مثلا آرتروز زانو از غُر زدن و شاکی بودن زیاد میاد 🔴پس با یوگا که خودش معرفت به جسم و ذهنت میده میتونی…

2.09K 52

~Reach 6.68K-11.1K 2023-09-03

بهار اولادی / bahar yoga
@baharoladi

31,291 followers

این کلاس گروهی برگزار میشه به صورت لایو در اینستاگرام ، سیو میشه در تلگرام و وبسایت شخصی خودم هم برای عزیزانی که میخوان بدون فیلتر شکن تمرین کنن اپلود میشه و جلسات تا پایان دوره+ یک هفته اضافه تر بر…

2.07K 232

~Reach 9.39K-15.6K 2023-07-18

Mitra Maleki
@_mitramaleki

77,887 followers

کپشن مهم👇 اول از همه این پست رو‌سیو کن که تمرین کنی دوم اینکه بااااید ترس رو بذاری کنار و به بدنت اعتماد کنی نیاز به تمرکز بالا داری البته توی پست بعدی هم ی سری نکات کلیدی دبگه رو‌اموزش میدم از …

1.96K 141

~Reach 23.4K-38.9K 2023-09-11

آموزش یوگا|عسل دمیرچی
@yogachi_official

25,687 followers

یک کلاس یوگای خیلی سااااده وراحت 💚 این کلاس آسانا۱ یه کوچولو از این سنگین تر کلاس باهاش تمرین کن و هر بار از حست برام بنویس سیوش کن و برای دوستاتم بفرست🌿💚 #یوگابانوان #یوگادرمانی #یوگا_سبک_زندگیم…

1.47K 62

~Reach 7.71K-12.8K 2023-09-18

Mitra Maleki
@_mitramaleki

77,887 followers

1.44K 62

~Reach 23.4K-38.9K 2023-09-03

بهار اولادی / bahar yoga
@baharoladi

31,291 followers

وقتی در درونتان احساس فوق العاده ای داشته باشید، طبیعتاً کارهای فوق العاده ای برای دیگران انجام خواهید داد و اگر در درونتان احساس ناخوشایندی داشته باشید، به طور طبیعی این حس ناخوشایند را با دیگران سهی…

1.3K 71

~Reach 9.39K-15.6K 2023-09-09

Pedram Ghorbani/Bodybuilding Coach
@dr.pedramghorbani

40,349 followers

❓اختلال در عضلات کمربند شانه به چه صورت است؟ پست رو حتما سیوش کنید . اگر سوالی و نظری دارید، قسمت کامنت 👇🏽 #حرکات_اصلاحی #تمرینات_ورزشی #آسیب_شناسی #گردن #کمربندشانه #muscle #exercisephysiology

1.26K 29

~Reach 12.1K-20.2K 2023-09-16

Mitra Maleki
@_mitramaleki

77,887 followers

ما یوگی ها یاد میگیریم چطور در لحظه حضور داشته باشیم😇 از اون ویدیوهاییه که دلم‌نیومد اینجا پست نشه شما هم اـسنوری کنید…☺️ شما برای حضور در لحظه چیکار میکنید؟ چه روشی دارید؟ #یوگا #حالخوب #انرژیمثب…

1.26K 35

~Reach 23.4K-38.9K 2023-09-17

CHOGHOOK | چغوک
@choghook_group

40,160 followers

‌ ‌ وقتی گل رس را لمس می‌کنیم، درحال تعامل با زمین‌هستیم‌ باچیزی که میلیون‌ها‌سال قدمت‌دارد‌رابطه‌برقرار می‌کنیم. گل رس به یک اثر هنری زیبا تبدیل می‌شود و یا ممکن است که هرگز کارمان تمام نشود. در ک…

994 39

~Reach 12K-20.1K 2023-08-14

آموزش یوگا با شادی مشتاقی
@yoga.shadi

35,407 followers

🧘🏻‍♀️🤍🧘🏻 خواب بخش مهمی از زندگی ما آدم‌ها رو تشکیل می‌ده و اگر کیفیت مناسبی نداشته باشه بدن و ذهن ما به درستی شارژ نمی‌شه. برای تجربه یک خواب آرام و عمیق شرایط محیط، لباس خواب مناسب، مثانه خالی، ذهن …

941 124

~Reach 10.6K-17.7K 2023-08-29

* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.

VIEW MORE CONTENTS

Content Stats & Analytics for @_mitramaleki

Similar Trending Contents from Other Creators

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!

DialogueBox | دیالوگ‌باکس

نشاط‌ جهانداری🛩Airline Captain

M A H L A 🧿

mohsen‌

💎حانیه💎

آی مان صالحی / Aymaansalehi

Beny Rooz

Moji | مجی

alisoltani / علی سلطانی

شیراز | shiraz | شیرازلند

Sara Hatami

Kaveh Afagh کاوه آفاق

Get @_mitramaleki's Instagram Account Statistics!

Content Stats & Analytics for @_mitramaleki

Similar Trending Contents from Other Creators

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?Discover Similar Creators Now!

Get @_mitramaleki's Instagram Account Statistics!

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!