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Dietética-Nutrición y PNIE - Col.1874
@alba_barbero_

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PERIMENOPAUSIA Y BALANCE HORMONAL🩸🧬 by @alba_barbero_ Si eres mujer, bien sabrás que ciertos síntomas relacionados con la perimenopausia, fase en la que aparecen ciertos desajustes, hormonales previos a la menopausia. Cada vez más vienen a consulta mujeres con estos síntomas. Sofocos? Cansancio? alteración del sueño? Desajustes digestivos? Irregularidad en el sangrado? Síntomas premenstruales? Con cuál de ellos te identificas? 📌¿Qué sucede a nivel fisiológico? Te dejo detalles en el vídeo. 📌¿Qué nos puede ayudar? 🥗🍗 Alimentación balanceada 🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ Actividad física 😴 Gestión del ritmo circadiano ☯️ Gestión emocional y del estrés 💊 Fem Balance de @belevels 📌 Menciona a quién creas que le pueda interesar, comenta tus dudas y ATENTA A LAS NOVEDADES PARA ESTE INICIO DE CURSO 📚🤭 (os avanzaré más detalles próximamente) ———————————— Posologia: te recomiendo que los primeros dos meses 2-2-0, si mejora podemos mantenerlo en 2-0-0 o bien 0-2-0. ‼️ consulta a tu especialista de confianza 😉 🏷️ dto. albabarbero #saludhormonal #pni #pnie #psiconeuroinmunologia #menopausia #perimenopausia #sofocos #suplementacion