Content Stats of @shervin.panahgar's Instagram Post 3194693662637215264

مربی و متخصص حرکات‌ اصلاحی
@shervin.panahgar

146,667 followers

شما کدوم دستگاه هوازی رو بیشتر دوست دارین؟ 😏 @keyhanshamsi 🥇 Music Composer: @e_s_h_r_a_g_h 🎧 Music: Epic Soul . . . #هوازی #چربی #چربیسوزی #لاغری #لاغری_سریع #شروین_پناهگر #کاهش_وزن #کاهش_سایز

5,472 179 ~Reach 44K-73.3K

2023-09-18 Learn more about the creator

Similar Trending Contents from Other Creators

غفاري دايت رژيم درماني و تغذيه
@ghafaridiet

2,513,296 followers

فقط با سه تا ماده غذایی ساده درستش کن برای میان وعده بچه ها تو مدرسه محشره سیوش کن درست کنی موز کنجد دانه چیا به همین راحتی داخل فر، ماکروفر و هواپز هم میشه درست کرد #رژیم#لاغری#بهاره_غفاری…

93.8K 743

~Reach 754K-1.26M 2023-09-12

غفاري دايت رژيم درماني و تغذيه
@ghafaridiet

2,513,296 followers

تا ۳۰ درصد متابولیسمت رو بالا ببر این ترکیب محشره مخصوصا قبل ورزش سیوش کن که درست کنی ❌اگر داروهای فشار خون مصرف میکنید زنجبیل میل نشه❌ #رژیم_لاغری #بهاره_غفاری #متخصص_تغذیه #کاهش_وزن

80.1K 713

~Reach 754K-1.26M 2023-09-09

آشپزی و خانه داری
@khanedarie_shik

464,137 followers

🫑چه فلفلی میخوردی تا الان؟ 🟢سبز؟🟡زرد؟🟠نارنجی؟🔴قرمز؟ میدونستی کدومشون بیشتر خاصیت داره؟ کدومشون رو باید خام بخوری ؟ کدومشون رو باید بپرس بخوری؟ 🟢🟡🟠🔴توی این ویدیو کامل گفتم @dr.rouyedh . . #فلفل_دلم…

69.6K 1.08K

~Reach 139K-232K 2023-09-11

رژیم غذایی برنافیت
@bornafit

317,921 followers

طرز مصرف ... 🍽 @bornafit در زیر به طرز مصرف دانه‌های گیاهی اشاره می‌کنم: - 🌿 بذر کتان: بهترین روش برای مصرف بذر کتان، اضافه کردن آن به صبحانه یا سالاد است. همچنین، می‌توانید بذر کتان را با ماست،…

39.9K 420

~Reach 95.4K-159K 2023-07-30

اپلیکیشن کالری‌شمار و رژیم کرفس
@karafs.app

667,154 followers

‌ حاضری تو این چالش شرکت کنی؟ 😍 برامون کامنت بذار و حداقل یکی از دوستات رو زیر این پست منشن کن‌ 😉 تو این چالش خوردن هر چیزی که قند افزودنی یا مصنوعی داره ممنوعه🍪🍭⛔️ قند‌های طبیعی که تو میوه‌ها (…

31.1K 3.89K

~Reach 200K-334K 2023-09-21

مربی و متخصص حرکات‌ اصلاحی
@shervin.panahgar

146,667 followers

چطوریه 🤔 که من چندین ماهه روزانه ۴ الی ۵ عدد تخم مرغ کامل با زرده مصرف میکنم و مشکلی برای کلسترولم پیش نیومده؟؟ ‼️مهم: اگه شما هم مثل من فعالیت روزانه و ورزشیتون🏋🏻 زیاده و یا ورزشکارید🚴‍♂️، روزی ر…

25.1K 747

~Reach 44K-73.3K 2023-09-13

اپلیکیشن کالری‌شمار و رژیم کرفس
@karafs.app

667,154 followers

رژیم فستینگ برای همه مناسب نیست! 🤔 برای مثال افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستن و دارو (قرص یا انسولین) مصرف میکنن با غذا نخوردن طولانی مدت، ممکنه دچار افت قند خون بشن که می‌تونه خطرناک باشه ⚠️ ت…

12.6K 139

~Reach 200K-334K 2023-09-13

رژیم غذایی برنافیت
@bornafit

317,921 followers

کپشن 🍓 ... @bornafit اگر به دنبال کاهش وزن هستید، قطعاً با مفهوم «استپ وزن» آشنایی دارید. این موضوع برای اکثر افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، رخ می‌دهد و می‌تواند بسیار ناامید کننده باشد. 🤔 این …

12.6K 244

~Reach 95.4K-159K 2023-07-24

™️Founder : Physical Health Academy©️
@shayan_kalateh

57,265 followers

. ✍🏻 چکیده ی چندین مطالعه را در این پست با نگارشی ساده مطالعه بفرمایید👇🏼 . 🎖#سروتونین :انتقال دهنده ی عصبی ، (جاری کننده حس خوب ) میاد در مرحله سوم خواب رِم REM تبدیل به ملاتونین(تنظیم کننده چرخه خواب…

11.9K 0

~Reach 17.2K-28.6K 2023-08-27

علیرضا یارقلی
@alirezayargholi

520,576 followers

❌️❌️❌️❌️❌️❌️❌️❌️❌️ #لاغری با #لووتروکسین . اینکه شما در فکر رسیدن به #وزن_ايده_آل و استاندارد هستین برای سلامتی‌‌تون خیلی مهم و ارزشمند هست؛ اما یادتون نره که این وزن ایده‌آل رو به هر قیمتی نباید به…

11.2K 385

~Reach 156K-260K 2023-07-31

طریقت تسلیم
@pathway_of_surrender

905,327 followers

رژیم غذایی ویژه جردن پیترسون که با اون مقدار زیادی وزن کم کرده و وزنش ثابت مونده! 💪🍏📈 ❗️نظر و تجربه شما چیه؟ #جردن_پیترسون #رژیم_غذایی #لاغری #وزن #کاهش_وزن

10.6K 409

~Reach 272K-453K 2023-08-30

مشاور طب سنتی لاغری/پاکسازی بدن
@sepitalclinic

29,171 followers

اگه از اکسپلور میای پیجم رو فالو کن کلی از این راهکارا توی پیجم هست این دستور رو عزیزانی که رفلاکس معده دارند یا معده شون خیلی سرد هست انجام ندن البته که لاغری یه پروسه هست هایلایت پاکسازی رایگان هد…

9.63K 482

~Reach 8.75K-14.6K 2023-07-29

مربی و متخصص حرکات‌ اصلاحی
@shervin.panahgar

146,667 followers

این تمرین رو میگن چالش خوبیه برای تعادل تنه مرکزی بدن اما مشکل جای دیگست 😏!!! بعضی تمرینات به طور کلی مکانیزم جالبی ندارن و در هنگام انجام دادنشون، بدن در حالت درستی قرار نمیگیره در نتیجه امکان آسیب…

9.2K 148

~Reach 44K-73.3K 2023-08-07

مربی و متخصص حرکات‌ اصلاحی
@shervin.panahgar

146,667 followers

همه چی رو تو کلیپ گفتم و چیزی نموند اینجا بنویسم…فقط میخوام به نکاتی که میگم خوب دقت کنی، انجامشون بده و حالشو ببر 😎💪🏻. @keyhanshamsi 🧡👑 @r8fitness . . . #چربیسوزی #شکم_پهلو #لاغری #شکم #اینستاگرا…

8.22K 143

~Reach 44K-73.3K 2023-08-29

مربی و متخصص حرکات‌ اصلاحی
@shervin.panahgar

146,667 followers

اگه میخوای پادشاه👑 پرس سینه خودت باشی و‌کتف و سرشونت آسیب نبینه🤕، قطعا نیاز داری که این تکنیک رو خوب انجام بدی و بهت قول میدم تفاوتش رو احساس خواهی کرد😏. همین الان امتحانش کن و اگه قشنگ یادش گرفتی،…

8.06K 139

~Reach 44K-73.3K 2023-08-09

دکتر جلال معتمدی فر
@dr.motamedi_far

516,955 followers

پاسخ به سوالات متداول شما عزیزان در قالب چالش😁 ⚜️دکتر جلال معتمدی فر⚜️ 🔹فوق تخصص جراحی پلاستيك 🔹رینوپلاستی 🔹 بلفاروپلاستی 🔹 ابدومینوپلاستی 🆔 @dr.motamedi_far ⚜️دکتر آزاده رحمتیان⚜️ 🔸 متخصص زنان زا…

8K 72

~Reach 155K-258K 2023-09-12

مربی و متخصص حرکات‌ اصلاحی
@shervin.panahgar

146,667 followers

ازون تمرینای دبشی ⭐️ که برای تقویت و رشد زیربغل انجام میدن و چون کل عضلات پشت تو این حرکت درگیرن، حتی برای کسانی که سرشونشون آسیب دیدست بسیار توصیه میکنم بدلیل ثبات و قدرتی که ازش حاصل میشه💪🏻. فقط …

7.8K 116

~Reach 44K-73.3K 2023-09-07

مربی و متخصص حرکات‌ اصلاحی
@shervin.panahgar

146,667 followers

🔥 بفرستش برای اون دوستات که میخوان عضلات پشت خفنی داشته باشن 😉💪🏻. . . . #شروین_پناهگر #تناسب #تناسب_اندام #قدرت #باشگاه #مردانه #زنانه

7.16K 88

~Reach 44K-73.3K 2023-09-11

تغذیه ورزشی| تناسب اندام| بدنسازی
@dr.salehian

153,510 followers

. کلید طلایی چربی سوزی نقش تغذیه در چربی سوزی نسبت به تمرین مهم تر است از طرفی تمرینات شدت بالا نقش مهم تری نسبت به هوازی دارند دکتر صالحیان در ۶۰ ثانیه امروز به این موضوع می پردازد #چربیسوزی #چربی…

6.92K 195

~Reach 46.1K-76.8K 2023-09-06

تغذیه ورزشی| تناسب اندام| بدنسازی
@dr.salehian

153,510 followers

. بر خلاف باور عمومی با وزنه بدلایل مختلف نسبت به هوازی باعث چربی سوزی بیشتر می شن در ۶۰ ثانیه امروز دکتر صالحیان بیشتر به این موضوع می پردازد #دکترصالحیان_تغذیه #دکتر_صالحیان_تغذیه_ورزشی #وزنه #چ…

6.83K 192

~Reach 46.1K-76.8K 2023-09-19

* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.

VIEW MORE CONTENTS

Content Stats & Analytics for @shervin.panahgar

Similar Trending Contents from Other Creators

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!

★彡 ʙʟᴀᴋᴇ 彡★

Carsen Edwards

Cocoa Puff the Giant Rabbit

˗ˏˋ INDIRECTAS & FRASES ˎˊ˗

Osvaldo Lugones

CALEIGH HARDY🍋🍋🍋

ASHE 22

Nikki Lao

Jarrett Stidham

Fashion USA 2023

Meaghan Ranee

Call Me By Your Name

Get @shervin.panahgar's Instagram Account Statistics!

Content Stats & Analytics for @shervin.panahgar

Similar Trending Contents from Other Creators

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?Discover Similar Creators Now!

Get @shervin.panahgar's Instagram Account Statistics!

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!