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JAVIER FURMAN
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Ejercicio con contracción muscular y con sentido 👈🏻. Hacer ejercicio es crucial para la salud, pero más que simplemente moverse, es esencial hacerlo con contracción muscular y un enfoque fisiológico. Esto maximiza los beneficios para el cuerpo, promoviendo la fuerza y el bienestar. Además, el ejercicio con pseudo ayuno, es decir, antes de las comidas, puede potenciar sus efectos. Mantenerse activo y consciente de cómo se ejercita es clave para un estilo de vida saludable. #alimentacionsaludable #ejercicio #ejerciciofuncional
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