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Jessica Rodríguez
@gimsexterapia

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La duda que más genera en mis chicas: ¿Lo estoy haciendo bien? Busca ayuda profesional. Permítete ser observada y acompañada en el proceso. No todos tenemos la misma conciencia corporal y en mi caso trato de dar ejemplos a mis chicas y adaptaciones que la ayuden a lograrlo. Una vez que lo aprendes bien, solo depende como todo de tu disciplina y constancia. Nos vemos en entrenamiento ON LINE o presencial... escríbeme un DM desde donde me escribes, tu objetivo y te daré el entrenamiento que más se ajuste a ti 💕 #hipopresivos #suelopelvico #lasexualidadtambienseentrena

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SARA ARIADNA | Entrenadora
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La respiración consciente y profunda es una acción que realizamos de manera inconsciente pero que nos sería beneficioso, incluso podría cambiarnos la vida, si le dedicásemos algo de tiempo a ser con…

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Jessica Rodríguez
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Laura Vizcaya | Fitness Coach & Fisio
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Los Hipopresivos es una técnica que te ayuda a fortalecer tu faja abdominal; si bien es una técnica amigable y efectiva se tienen que considerar varias cosas antes de integrarlo como por ejemplo; ✅…

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𝑳𝒂𝒖𝒓𝒂 𝑷𝒂𝒔𝒕𝒐𝒓 | FISIOTERAPIA
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¡Trivial Pursuit de suelo pélvico! ¿Cuántas de estas cosillas conocías? 1 📌 Tanto si tienes pene como si tienes vagina, tienes suelo pélvico. Y te va a acompañar toda la vida, así que cuídalo. 2 📌…

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Sandra Gómez FISIOTERAPEUTA
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👋 NUESTRAS MARAVILLOSAS VULVAS. Os traigo un poco de humor, para identificar que cada vulva es única y porqué no decirlo ¡maravillosa! Espero que este vídeo nos haga reflexionar sobre nuestros cuerpo…

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La hipertonía de suelo pélvico es un aumento del tono de dicha musculatura, y su dificultad para relajarse o estirarse. En ocasiones, puede acompañarse de puntos gatillo miofasciales tanto en la prop…

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SUSANA ARANGO|FITNESS|RECETAS|NO MÁS CELULITIS
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Existen unos fundamentos técnicos al hacerlos, así que te resumo los puntos a tener en cuenta: 👣 Los pies están paralelos. 👉🏻 Pelvis neutra. 🏃🏻‍♀️ Flexión de rodillas ( nunca quedan metidas hacia a…

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𝑳𝒂𝒖𝒓𝒂 𝑷𝒂𝒔𝒕𝒐𝒓 | FISIOTERAPIA
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PERCA A POCHETE #pochete #perderbarriga #abs #hipopresivos #barriga #core

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