Content Stats of @efeimrahor's Instagram Post 3196823779819038464

Pilates&Animal Flow&Vücut ağırlığı Egzersizleri
@efeimrahor

174,736 followers

Aslında değil, siz yeterki hareket etmek isteyin 😉 . Evde yaptığınız antrenmanlara direnç lastiği eklemeyi deneyin çok iyi sonuçlar aldığınızı göreceksiniz ✌️ . Beni takip ederek her egzersizi 15 er tekrar uygulayabilir ve sırt kaslarınızı güçlendirebilirsiniz 😎 . Yeni egzersiz ipuçları için takipte kalmayı ve daha sonra uygulamak için kaydetmeyi unutmayın 💪 . . . . . . . . . #evdekalformdakal #evdepilates #matpilates #onlinepilates #reformerpilates #sırtağrısı #boyunağrısı #belağrısı #kamburluk #kifoz

706 3 ~Reach 52.4K-87.4K

2023-09-21 Learn more about the creator

Similar Trending Contents from Other Creators

Esther Mira 🐨
@koalastar

150,493 followers

Another birthday has arrived. My how time flies! • • • As I look back over this past year, I’ve got to say my biggest accomplishment (and challenge) has been Pilates. • • • From working hard to str…

12K 125

~Reach 45.1K-75.2K 2023-07-07

BAYLEE SALTMARSH
@baylee_saltmarsh

53,544 followers

5 things I wish I knew before I started teaching Pilates 👇🏽 1. Instructors all have a different way of teaching that is their own unique, individual flare. Just because you think someone is great - …

4.51K 80

~Reach 16.1K-26.8K 2023-09-20

Karen Copeland 🇨🇦
@pilatesplaceyyc

405,757 followers

➰“Change happens through movement and movement heals. “ ➰Joseph Pilates 10 Minute ⏱ Mini•Ball Focus🔋: it’s all about the side muscles today This set is AWESOME for obliques & glute medius✅! —————…

2.63K 27

~Reach 122K-203K 2023-08-30

BAYLEE SALTMARSH
@baylee_saltmarsh

53,544 followers

stretch n flex 🫧 It’s been a while since I’ve just had a play on the machine - instantly feel snatched af after 🫣 Also - if you have any Miami Pilates studios I should check out 👇🏽 drop them below…

2.37K 25

~Reach 16.1K-26.8K 2023-08-31

Pilates&Animal Flow&Vücut ağırlığı Egzersizleri
@efeimrahor

174,736 followers

Kambur duruş egzersizleri 👇 . "Dik duramıyorum, dik durmaya çalıştığım zaman sırtım çok ağrıyor" en çok duyduğumuz cümlelerden birisidir. . Masa başında yanlış postürde oturma, gece yatarken yanlış ş…

2.22K 14

~Reach 52.4K-87.4K 2023-09-18

Paola Pilates Workouts
@paola_pilates

331,956 followers

Did you know that incorporating mobility exercises into your routine can help you maintain healthy and mobile joints, as well as a functional range of motion?💫 Specifically focusing on the spine, th…

2.22K 40

~Reach 99.6K-166K 2023-08-28

Pilates&Animal Flow&Vücut ağırlığı Egzersizleri
@efeimrahor

174,736 followers

Dünyanın en iyi esneme hareketi 🤷‍♂️ (Türkçe karşılığı bu şekilde) . Ne kadar faydalı birlikte inceleyelim👇 . Uygulama esnasında esneyen bölgeler; •Göğüs •Kol •Omuz •Bel •Arka bacak •Ön bacak •Alt b…

2.07K 25

~Reach 52.4K-87.4K 2023-09-13

Karen Copeland 🇨🇦
@pilatesplaceyyc

405,757 followers

Let’s Build a Bridge! .. 10 Minute⏱️ Mini•Ball Bridge .. #miniballPPYYC #10MinutePPYYC ——————————————————————— 𝙎𝙒𝙄𝙋𝙀 ⬅️ 𝙡𝙞𝙠𝙚 💚 & 𝙎𝘼𝙑𝙀 and S H A R E——————————————————————— Why is the shoulder bridge…

1.91K 11

~Reach 122K-203K 2023-09-01

Karen Copeland 🇨🇦
@pilatesplaceyyc

405,757 followers

10 MINUTE ⏰ FullBODY Exercise•Band Workout .. 10 Benefits of the exercises band below ⬇️ .. #therabandPPYYC #10MinutePPYYC ——————————————————————— 𝙎𝙒𝙄𝙋𝙀 ⬅️ 𝙡𝙞𝙠𝙚 ❤️ & 𝙎𝘼𝙑𝙀 ———————————————————————- 1…

1.89K 24

~Reach 122K-203K 2023-08-23

Uzman Fizyoterapist Ersin SEVER
@fzt_ersin_

204,610 followers

Kaslarda oluşan ağrıları çözmek için merkezimize bekleriz😀 iletişim: 0553 573 16 19 #belağrısı #sırtağrısı #boyunağrısı #kalçaağrısı #siyatikağrısı #dizağrısı #kolağrısı #istanbul #ümraniye

1.83K 115

~Reach 61.4K-102K 2023-07-24

Uzman Fizyoterapist Ersin SEVER
@fzt_ersin_

204,610 followers

Bel ve boyun fıtığı ağrılarınız için merkezimize bekleriz. İletişim 0553 573 16 19 #belfıtıkağrısı #boyunfıtıkağrısı #sırtağrısı #kalçaağrısı #siyatikağrısı #boyundüzleşmesi #beldüzleşmesi #manuelte…

1.78K 138

~Reach 61.4K-102K 2023-07-30

Karen Copeland 🇨🇦
@pilatesplaceyyc

405,757 followers

Sunday’s 💥CORE focused ⏱ 10 Minute Mini•BALL Workout .. #MiniballPPYYC #10minutePPYYC ——————————————————————— 𝙎𝙒𝙄𝙋𝙀 ⬅️ 𝙡𝙞𝙠𝙚 ❤️ & 𝙎𝘼𝙑𝙀 ——————————————————————— I am using a 12” MiniBall, any size w…

1.75K 15

~Reach 122K-203K 2023-08-27

Nantikan singha
@bellenantikan

102,965 followers

YOGA DAY @absoluteboutiquefitness #AbsoluteS #SClass #Yoga #MatPilates

1.72K 38

~Reach 30.9K-51.5K 2023-09-08

Karen Copeland 🇨🇦
@pilatesplaceyyc

405,757 followers

Happy FRIDAY! 10 Minute⏰Upper Body & Balance/Stability work .. I have had so much fun working out with my grandson 🤍 he is always excited to go down to Nan’s studio which I am so happy about. .. #…

1.7K 30

~Reach 122K-203K 2023-08-25

Uzman Fizyoterapist Ersin SEVER
@fzt_ersin_

204,610 followers

Bel-boyun-sırt-diz-kalça ağrılarınız varsa ve halen Manuel Terapi almadıysanız merkezimize bekleriz 😉 Bilgi ve randevu için lütfen arayın 0553 573 16 19 #sırtağrısı #boyunağrısı #boyun #belağrısı #o…

1.64K 2

~Reach 61.4K-102K 2023-07-27

Lien✨
@fitandfabpilates

41,894 followers

Happy hips and hammies💫 Sharing variations of my go-to single leg stretches before every session. Give these a go now or save for future warm-ups 👉🏼 Which is your fave? 🎥: Two springs - medium & hea…

1.48K 24

~Reach 12.6K-20.9K 2023-09-17

“Mejor Que El Tuyo”
@trainingzonegym

18,411 followers

“Mejor Que El Tuyo” Los Pioneros en Introducir PILATES REFORMER le ofrece una clase Exclusiva En un espacio acogedor y privado Con una Capacidad Única de 6 Personas así que no se quedé afuera y INS…

1.44K 5

~Reach 5.52K-9.21K 2023-08-06

“Mejor Que El Tuyo”
@trainingzonegym

18,411 followers

1.38K 4

~Reach 5.52K-9.21K 2023-08-08

Samantha Coban
@samanthacoban

27,815 followers

Grateful to be a woman, to know a woman, to love a woman and now - to raise a woman. 🤰🏼I will celebrate women for an eternity! 💓 It’s been an incredible and beautiful journey to get here and to be fe…

1.3K 107

~Reach 8.34K-13.9K 2023-08-17

Pilates&Animal Flow&Vücut ağırlığı Egzersizleri
@efeimrahor

174,736 followers

Sabahları güne bel,sırt ve eklem ağrıları ile başlıyorsanız 5 dakikanızı ayırın 🙋‍♂️ . ✅ Ayrıca uzun zamandır kullandığım eklem sağlığını korumak için üretilen @glunem içerisinde bulundurduğu tip 2 k…

1.21K 50

~Reach 52.4K-87.4K 2023-09-19

* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.

VIEW MORE CONTENTS

Content Stats & Analytics for @efeimrahor

Similar Trending Contents from Other Creators

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!

Metecan Kanbur

Okan Kocuk

ذُوألـفَقار | 𖤹

Alpaslan Öztürk

Harun TEKİN

Bir Sevdadır Karadeniz 🇹🇷

Abdulrahman مونتي

Yağmur İbiç

mustafadoganofficial

Batuhan Bora

Mini Atölyem

Mert BURUK

Get @efeimrahor's Instagram Account Statistics!

Content Stats & Analytics for @efeimrahor

Similar Trending Contents from Other Creators

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?Discover Similar Creators Now!

Get @efeimrahor's Instagram Account Statistics!

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!