Content Stats & Analytics for @atiehghiaee

آشپزی|تغذیه سالم|غذاهای رژیمی|عطیه قیایی
@atiehghiaee

125,645 followers

✍🏻 در مورد مایکرو گرینز یا میکرو گرینز چقدر اطلاعات داری ؟تاحالا استفاده کردی ؟☘️🌱🌿 @atiehghiaee @atiehghiaee ‎مایکروگرین ها یا ریز سبزی ها، در واقع نشاءهایی جوان از انواع گیاهان و به ویژه سبزیجات خوراکی هستن که قبل از اینکه تبدیل‌به گیاه کامل بشن ،برداشت میشن .ریز سبزی ها معمولاً یک تا سه ‎هفته بعد از جوانه زدن برداشت میشن ☘️🍀🌿 به طور متوسط، میکروگرین ها ۴ تا ۶ برابر بیشتر از گیاهان بالغ خود مواد مغذی دارن🪸🌾🎋و دارای طعمهای مختلفی مثل ،شیرین ،تلخ،تند ،شور با خنثی هستن 😋 مایکروگرین ها ،حاوی انواع ویتامین ها هستن سرشار از آنتی اکسیدان 👌🏼در ضمن خاصیت ضد التهابی دارن 😍 برگ ­های سبز و تازه بیشترین مقدار مواد معدنی ،مثل آهن ،اسیدفولیک ،پتاسیم ، ویتامین­ها، آنتی اکسیدان­ ها رو دارن 😍 از دانه های زیر میتونی میکرو گرین تهیه کنی : * تره * کلم * چغندر * گشنیز * نعناع * شاهی * آفتابگردان * کلم بروکلی * جعفری * شوید * هیوج * کرفس * ریحان * چیا * تخم کتان * تربچه * کینوا * دانه خردل * همه بذرهای سبزیجات ،دانه های روغنی،حبوبات و دانه ادویه ها در سالادها ،نوشیدنیها،سوپها و ساندویچ ها مصرف میشن 🥰 سیستم ایمنی بدن رو تقویت میکنن 💪🏼 راستی لاایک و کاامنت این پست 🎁جاایزه داره ۱ نفر راایگان میتونه در گروه رژژیم مدیترانه ای شرکت کنه پس تا میتونی این پست رو انتشار بده 🙏🏼 پیشنهاد میکنم هایلایت رژژیم مدیترانه ای و هایلایت التهاب و درمان رو ببین 🤗 فقط یک الگوی غذایی درست میتونه تو رو به وزن ایده آل و سلامتی برسونه 😊هایلایت ررژیم مدیترانه ای و هایلایت التهاب و درمان رو ببینین جواب خیلی از سوالاتت اونجاست 🤓 محصولات دل دانه رو میتونی از سایت دل دانه به آدرس : Www.deldaneh.ir یا از طریق واتس اپ به شماره ۰۹۳۶۷۹۷۲۵۹۳ سفارش بدی @atiehghiaee @atiehghiaee @atiehghiaee #جوانه#سبزه #چیا#عطیه_قیایی#حبوبات#ضدسرطان