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GERID RUX🦋
@gerid_rux
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FULL DAY OF EATING | High Protein, ohne Verzicht und circa 2200 Kalorien☺️ 🍫Rezept für den Shake: 1 Banane, 30g Dark Chocolate Whey, 20g Mandelmus, 200-300ml (pflanzliche) Milch, Eiswürfel - ein Traum😍 #fulldayofeating #gesundeernährung #whatieat #gesundessen

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Mireia | MAMI VEGANA ✨
@mimamivegana
102,770 followers
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Y aquí os enseño lo que comí en mi cumple ♥️ segundo año que lo hago y a partir de ahora tradición 😝 #vegan #vegana #loquecomo #whatieatinaday #whatieatinadayvegan #whatieat #comidavegana #vegansofs…

33.8K 263
~Reach 30.8K-51.4K 2023-08-22
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Sophia Löppert
@fit_sophia_laetitia
286,976 followers
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Und hier das Rezept zum Abspeichern 💽🤗 Die Menge reicht für 2-3 Personen als Vorspeise oder Beilage 🤗🎃 Zutaten 🎃 1/2 Hokkaidokürbis 100g Parmesan (falls ihr euch vegetarisch ernährt, achtet auf ei…

17.9K 257
~Reach 86.1K-143K 2023-09-09
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Caroline Winnefeld
@caro.calorie
707,062 followers
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Der schnellste Salat (High Protein) => eine Portion hat: 399 Kcal - 13g KH - 31g EW - 23g Fett Zutaten 2 Portionen: - 500g Tomaten - 250g Mozzarella Mini light - 100g Rucola Zutaten für das Dr…

17.5K 160
~Reach 212K-354K 2023-08-25
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Caroline Winnefeld
@caro.calorie
707,062 followers
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Low Carb Schüttelpizza 🍕 => eine Portion hat: 503 Kcal - 15g KH - 53g EW - 24g Fett Anzeige Zutaten 4 Portionen: - 150g rote Paprika (1 mittlere) - 150g gelbe Paprika (1 mittlere) - 200g rote…

15.7K 192
~Reach 212K-354K 2023-09-05
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Caroline Winnefeld
@caro.calorie
707,062 followers
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High Protein Nudelsalat 😮‍💨 => eine Portion hat: 516 Kcal - 45g KH - 45g EW - 16g Fett Anzeige Zutaten 2 Portionen: - 160g Nudeln => bei mir Farfalle - 350g Hähnchenbrustfilet - 250g Cocktail T…

13.4K 153
~Reach 212K-354K 2023-08-29
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Merve
@merv.ozkn
372,046 followers
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Top 3 exercises for a smaller waist 🤌🏽 . . . . . . . . . . . . . #plantbased #whatieatinaday #whatieatinadayvegan #whatieat #vegan #gymgirl #healthylifestyle #fridaymood #motivation #dailyreminder #…

11.9K 41
~Reach 112K-186K 2023-09-19
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Caroline Winnefeld
@caro.calorie
707,062 followers
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Griechischer Nudelauflauf => eine Portion hat: 540 Kcal - 62g KH - 28g EW - 18g Fett Zutaten (2 Portionen): - 150g Nudeln => bei mir Kritharaki - 200g Cherrytomaten - 100g extra milde Peperoni -…

11.4K 194
~Reach 212K-354K 2023-08-26
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Caroline Winnefeld
@caro.calorie
707,062 followers
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schneller Lachsauflauf => eine Portion hat: 543 Kcal - 61g KH - 26g EW - 19g Fett Zutaten (2 Portionen): - 100g Reis roh => ich habe Langkornreis von Uncle Bens genommen mit 10 Min. Kochzeit - 30…

11.2K 188
~Reach 212K-354K 2023-09-03
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GERID RUX🦋
@gerid_rux
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FULL DAY OF EATING | High Protein, ohne Verzicht und circa 2200 Kalorien☺️ 🍫Rezept für den Shake: 1 Banane, 30g Dark Chocolate Whey, 20g Mandelmus, 200-300ml (pflanzliche) Milch, Eiswürfel - ein Trau…

10.8K 78
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Caroline Winnefeld
@caro.calorie
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High Protein Thunfisch Salat => eine Portion hat: 495 Kcal - 56g KH - 45g EW - 6g Fett Anzeige Zutaten für 2 Portionen: - 200g Thunfisch (im eigenen Saft) - 150g gekochter Reis (z.B. vom Vortag…

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~Reach 212K-354K 2023-09-12
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GERID RUX🦋
@gerid_rux
401,758 followers
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Vegane Gnocchi Pfanne - high protein & in 10 Minuten fertig😍💪🏼 Perfekt wenn es schnell gehen muss nach dem Training☺️ Du brauchst: •320g Gnocchi •200g vegane Fleischalternative (Veganes Hack, Geschn…

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~Reach 121K-201K 2023-09-03
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Abnehmen mit Lena-Nora💛
@lenamentx
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Gurken Mais Salat 🤩 So einfach und lecker! Nährwerte pro Portion: 150 kcal • 8g P • 19g KH • 3g F 🔸Zutaten: - 1 Salatgurke - 1 rote Zwiebel - 150g Mais - 1 EL Petersilie Dressing: - 200g J…

8.21K 55
~Reach 42K-69.9K 2023-09-06
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Alice Trewinnard
@alicetrewinnard
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What I eat in a day, edição pós parto 🤭 #whatieatinaday #whatieat #healthylifestyle

7.76K 26
~Reach 104K-173K 2023-09-14
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Skuczi Gergő
@skuczii
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Válasz @Sömbi részére Fehérjés brownie tál💪 #gymtok #gym #fitness #fehérje #protein #brownie #fulldayofeating #muscle #konditerem #edzés #workout #izom #kreatin #zyzz #bulking #tömegelés #cutting

7.68K 28
~Reach 17K-28.3K 2023-08-15
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Skuczi Gergő
@skuczii
56,600 followers
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Ezt eszem egy nap izomépítéshez💪 #gymtok #gym #fitness #protein #fehérje #muscle #fulldayofeating #konditerem #edzés #workout #izom #kreatin #zyzz #bulking #bicepsz #tömegelés

7.52K 86
~Reach 17K-28.3K 2023-08-10
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Caroline Winnefeld
@caro.calorie
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die weltbesten zuckerfreie Zitronen Muffins 🍋 zum Abnehmen Anzeige => ein Muffin hat: 198 Kcal - 14g KH - 12g EW - 10g Fett => bei mir waren es 6 Stück Zutaten: - 100g Mehl - 50g Total Protei…

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GERID RUX🦋
@gerid_rux
401,758 followers
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Ziegenkäse-Feigen Salat mit Kichererbsen😍🙏🏼 Nach dem Workout MUSS es einfach schnell gehen und dieser Salat ist in 5 Minuten fertig, super lecker und hat top Nährwerte! So gehts: 80-100g Ziegenkäsero…

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creamy peanut oatmeal <3 happy Wednesday everyone! Hope you’re having a great week so far<3 40-50g (quick) oats 120-150ml water (or oat milk) pinch of salt toppings: banana blueberries vanilla …

6.34K 160
~Reach 11.7K-19.5K 2023-09-13
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Lucy | Yculiii
@lucyfischer
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