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Caroline Winnefeld
@caro.calorie

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High Protein Thunfisch Salat => eine Portion hat: 495 Kcal - 56g KH - 45g EW - 6g Fett Anzeige Zutaten für 2 Portionen: - 200g Thunfisch (im eigenen Saft) - 150g gekochter Reis (z.B. vom Vortag) - 150g rote Paprika - 150g Tomaten - 140g Mais - 125g Kidneybohnen - 150g Cornichons - 70g Frühlingszwiebeln - 150g körniger Frischkäse - 1 EL Balsamico-Creme => zum Würzen: - 1 gehäufter TL More Spice Knobi-Licious*,(alternativ: Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, Kräuter nach Wahl wie Dill & Schnittlauch) - ein Schluck Gurkenwasser - 2-3 EL Essig - 4 EL Sojasoße oder mehr Salz *@morenutrition.de => mit dem Code Caro bekommst Du immer den maximalen Rabatt Zubereitung: Gemüse klein schneiden, Mais und Thunfisch abtropfen lassen, Kidneybohnen spülen. Dann alle Zutaten in eine Schüssel geben und würzen. Alles gut vermengen und mit körnigem Frischkäse toppen. Wer möchte kann noch etwas Balsamico Creme oben drüber geben. Wenn ihr ihn am nächsten Tag esst, evtl. einfach nochmal etwas nachwürzen. #gesundeernährung #gesundessen #salat #salatliebe #lecker #kalorienarmerezepte #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmmotivation #ernährungsumstellung #gesundabnehmen #schnellundlecker #kalorienarm #rezeptideen #diät #kaloriendefizit #zuckerfrei #schnelleküche #einfacherezepte #schnellesessen #schnellerezepte #lowcarbrezepte #lowcarbgermany #wwdeutschland #wwmädels #kalorienzählen

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2023-09-12 Learn more about the creator

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Daniela Katzenberger
@danielakatzenberger

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Ihr wisst ja, dass ich nicht die mega krasse Köchin bin 😂 Deswegen bin ich natürlich ein Fan von einfachen und idiotensicheren Rezepten 😁👌 Hier grad mein aktueller Favorit: Lachs-Spinat-Rolle 👌 Soo…

58.5K 890

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Joanna Hanisevski 🇵🇱🇩🇪
@joschy_84

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Soulmate ♥️ "Wow, das ist wirklich beeindruckend! " Jay Jay hat bereits unglaubliche -20 kg abgenommen. Seit Januar haben wir unsere Ernährung umgestellt und machen regelmäßig Sport (naja, er etwas m…

26.2K 550

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Sophia Löppert
@fit_sophia_laetitia

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Und hier das Rezept zum Abspeichern 💽🤗 Die Menge reicht für 2-3 Personen als Vorspeise oder Beilage 🤗🎃 Zutaten 🎃 1/2 Hokkaidokürbis 100g Parmesan (falls ihr euch vegetarisch ernährt, achtet auf ei…

17.9K 257

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Caroline Winnefeld
@caro.calorie

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Der schnellste Salat (High Protein) => eine Portion hat: 399 Kcal - 13g KH - 31g EW - 23g Fett Zutaten 2 Portionen: - 500g Tomaten - 250g Mozzarella Mini light - 100g Rucola Zutaten für das Dr…

17.5K 160

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Sophia Löppert
@fit_sophia_laetitia

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Und hier das Rezept zum abspeichern 🤗💾 Find English below 🇬🇧😀 Zutaten 😀 1 Butternut-Kürbis 1 Brie oder Camembert 3 Schalotten 1 Knoblauchknolle 5 Zweige Thymian Olivenöl Salz Paprika edelsüß 1…

16.5K 185

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yvonnedilauro
@yvonnedilauro

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Waffeltorte 🥰 Einfach und schnell! Für mein Schatz @alexdilauro.official ❤️ wir haben natürlich alle von genascht und der Nachbar hat auch etwas abbekommen 😃 Waffelteig mit Backpulver und Tortencrem…

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Caroline Winnefeld
@caro.calorie

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Low Carb Schüttelpizza 🍕 => eine Portion hat: 503 Kcal - 15g KH - 53g EW - 24g Fett Anzeige Zutaten 4 Portionen: - 150g rote Paprika (1 mittlere) - 150g gelbe Paprika (1 mittlere) - 200g rote…

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Caroline Winnefeld
@caro.calorie

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High Protein Nudelsalat 😮‍💨 => eine Portion hat: 516 Kcal - 45g KH - 45g EW - 16g Fett Anzeige Zutaten 2 Portionen: - 160g Nudeln => bei mir Farfalle - 350g Hähnchenbrustfilet - 250g Cocktail T…

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Caroline Winnefeld
@caro.calorie

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Griechischer Nudelauflauf => eine Portion hat: 540 Kcal - 62g KH - 28g EW - 18g Fett Zutaten (2 Portionen): - 150g Nudeln => bei mir Kritharaki - 200g Cherrytomaten - 100g extra milde Peperoni -…

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Caroline Winnefeld
@caro.calorie

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schneller Lachsauflauf => eine Portion hat: 543 Kcal - 61g KH - 26g EW - 19g Fett Zutaten (2 Portionen): - 100g Reis roh => ich habe Langkornreis von Uncle Bens genommen mit 10 Min. Kochzeit - 30…

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Janine Fischer
@janiniditahiti

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GLASNUDELSALAT 🥢 Dieser Glasnudelsalat ist super schnell zubereitet und schmeckt sooooo lecker! Man kann ihn am nächsten Tah auch super kalt essen - also auch perfekt als Mealprep! Zutaten: * Glas …

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GERID RUX🦋
@gerid_rux

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FULL DAY OF EATING | High Protein, ohne Verzicht und circa 2200 Kalorien☺️ 🍫Rezept für den Shake: 1 Banane, 30g Dark Chocolate Whey, 20g Mandelmus, 200-300ml (pflanzliche) Milch, Eiswürfel - ein Trau…

10.8K 78

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Dilara 💋
@dilamour

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Lachsschiffchen aus dem Ofen Zutaten: 2 Lachsfilets 2 große Kartoffeln 1 Zwiebel, gewürfelt 6 Cherrytomaten, gewürfelt 2 Esslöffel Olivenöl Salz und Pfeffer nach Geschmack Frische Kräuter (z. B. Di…

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Caroline Winnefeld
@caro.calorie

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High Protein Thunfisch Salat => eine Portion hat: 495 Kcal - 56g KH - 45g EW - 6g Fett Anzeige Zutaten für 2 Portionen: - 200g Thunfisch (im eigenen Saft) - 150g gekochter Reis (z.B. vom Vortag…

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APPLE CRUMBLE 🍎 Ich lieeeebe ja Streusel und dieser Apple Crumbl ist nicht nur unfassbar lecker, sondern auch noch die „gesündere“ Variante. Perfekt bei Heißhunger im Herbst 👌🏻 Zutaten: * 1 Apfel *…

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@gerid_rux

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VANILLA PROTEIN PANCAKES - NUR 5 ZUTATEN😍🥞 Super fluffig, high protein und gehen mega easy! Ihr braucht nur: •15g Vanille Proteinpulver (optional - ansonsten einfach 15g mehr Mehl nehmen) •50g Skyr …

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@miss_gruenkern

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Spinat Gnocchi mit (veganen) Fischstäbchen aus dem Backofen - alle Zutaten in eine Form, backen, fertig! 👌🏻😍 #gnocchimittwoch Wer liebt solche Rezepte auch so sehr? 👌🏻 Die Kombi von Gnocchi und F…

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Mamiseelen
@mamiseelen

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Diese Suppe geht immer 🍜 Man kann sie super erweitern mit anderem Gemüse oder Fleisch als Beilage, je nach eigenem Geschmack. Ich habe daraus meine Mamiseelen Nudelsuppe gemacht, indem ich noch Band…

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Abnehmen mit Lena-Nora💛
@lenamentx

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Gurken Mais Salat 🤩 So einfach und lecker! Nährwerte pro Portion: 150 kcal • 8g P • 19g KH • 3g F 🔸Zutaten: - 1 Salatgurke - 1 rote Zwiebel - 150g Mais - 1 EL Petersilie Dressing: - 200g J…

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✨ Manuela Angela Däschner ✨
@elakeksle

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🥗 𝟰 𝗟𝗘𝗖𝗞𝗘𝗥𝗘, 𝗦𝗖𝗛𝗟𝗔𝗡𝗞𝗘 𝗦𝗔𝗟𝗔𝗧𝗘 🥗 Welcher ist dein Favorit ❓ 1️⃣ 🍝 Bolo Schichtsalat 2️⃣ 🥢 Schneller Glasnudelsalat 3️⃣ 🍅 Tomatensalat Knobi & Parmesan 4️⃣ 🥒 Schlanker Gurkensalat Ich persönlich bin…

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