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Caroline Winnefeld
@caro.calorie

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Griechischer Nudelauflauf => eine Portion hat: 540 Kcal - 62g KH - 28g EW - 18g Fett Zutaten (2 Portionen): - 150g Nudeln => bei mir Kritharaki - 200g Cherrytomaten - 100g extra milde Peperoni - 50g rote Zwiebel - 50g Schwarze Oliven - 50g grüne Oliven => bei mir grüne Kräuter Oliven von Rewe Eigenmarke - 180g Feta Light => bei mir Salakis Light - Gewürze: bei mir 1 TL More Spices Knobi-Licious* & 1 TL More Spices Frederico Italian Allrounder* (Alternative: etwas Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, Kräuter nach Wahl wie Oregano und Basilikum) Anzeige * @morenutrition.de => mit dem Code Caro bekommst Du immer den maximalen Rabatt 🫶 Zubereitung: griechische Nudeln in eine Auflaufform geben, dann Tomaten, Oliven, Zwiebeln, Peperoni und Feta dazu geben und würzen. Mit 350 ml Wasser aufgießen Dann bei 200 Grad Ober/Unterhitze für 45 Minuten in den Ofen geben. Anschließend alles miteinander vermengen bis eine cremige Masse entsteht. Fertig! #gesundeernährung #gesundessen #abnehmmotivation #kalorienarmerezepte #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #ernährungsumstellung #gesundabnehmen #abnehmen2023 #kalorienarm #rezeptideen #diät #kaloriendefizit #diätrezept #abnehmenvorhernachher #lecker #wwmädels #wwdeutschland #schnelleküche #schnellerezepte #einfachlecker #einfachkochen

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2023-08-26 Learn more about the creator

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Daniela Katzenberger
@danielakatzenberger

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Ihr wisst ja, dass ich nicht die mega krasse Köchin bin 😂 Deswegen bin ich natürlich ein Fan von einfachen und idiotensicheren Rezepten 😁👌 Hier grad mein aktueller Favorit: Lachs-Spinat-Rolle 👌 Soo…

58.5K 890

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Joanna Hanisevski 🇵🇱🇩🇪
@joschy_84

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Soulmate ♥️ "Wow, das ist wirklich beeindruckend! " Jay Jay hat bereits unglaubliche -20 kg abgenommen. Seit Januar haben wir unsere Ernährung umgestellt und machen regelmäßig Sport (naja, er etwas m…

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Sophia Löppert
@fit_sophia_laetitia

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Und hier das Rezept zum Abspeichern 💽🤗 Die Menge reicht für 2-3 Personen als Vorspeise oder Beilage 🤗🎃 Zutaten 🎃 1/2 Hokkaidokürbis 100g Parmesan (falls ihr euch vegetarisch ernährt, achtet auf ei…

17.9K 257

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Caroline Winnefeld
@caro.calorie

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Der schnellste Salat (High Protein) => eine Portion hat: 399 Kcal - 13g KH - 31g EW - 23g Fett Zutaten 2 Portionen: - 500g Tomaten - 250g Mozzarella Mini light - 100g Rucola Zutaten für das Dr…

17.5K 160

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yvonnedilauro
@yvonnedilauro

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Waffeltorte 🥰 Einfach und schnell! Für mein Schatz @alexdilauro.official ❤️ wir haben natürlich alle von genascht und der Nachbar hat auch etwas abbekommen 😃 Waffelteig mit Backpulver und Tortencrem…

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Caroline Winnefeld
@caro.calorie

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Low Carb Schüttelpizza 🍕 => eine Portion hat: 503 Kcal - 15g KH - 53g EW - 24g Fett Anzeige Zutaten 4 Portionen: - 150g rote Paprika (1 mittlere) - 150g gelbe Paprika (1 mittlere) - 200g rote…

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Caroline Winnefeld
@caro.calorie

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High Protein Nudelsalat 😮‍💨 => eine Portion hat: 516 Kcal - 45g KH - 45g EW - 16g Fett Anzeige Zutaten 2 Portionen: - 160g Nudeln => bei mir Farfalle - 350g Hähnchenbrustfilet - 250g Cocktail T…

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Caroline Winnefeld
@caro.calorie

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Griechischer Nudelauflauf => eine Portion hat: 540 Kcal - 62g KH - 28g EW - 18g Fett Zutaten (2 Portionen): - 150g Nudeln => bei mir Kritharaki - 200g Cherrytomaten - 100g extra milde Peperoni -…

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Caroline Winnefeld
@caro.calorie

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schneller Lachsauflauf => eine Portion hat: 543 Kcal - 61g KH - 26g EW - 19g Fett Zutaten (2 Portionen): - 100g Reis roh => ich habe Langkornreis von Uncle Bens genommen mit 10 Min. Kochzeit - 30…

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Janine Fischer
@janiniditahiti

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GLASNUDELSALAT 🥢 Dieser Glasnudelsalat ist super schnell zubereitet und schmeckt sooooo lecker! Man kann ihn am nächsten Tah auch super kalt essen - also auch perfekt als Mealprep! Zutaten: * Glas …

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GERID RUX🦋
@gerid_rux

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FULL DAY OF EATING | High Protein, ohne Verzicht und circa 2200 Kalorien☺️ 🍫Rezept für den Shake: 1 Banane, 30g Dark Chocolate Whey, 20g Mandelmus, 200-300ml (pflanzliche) Milch, Eiswürfel - ein Trau…

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LEA KELLER
@leak.ll.r

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GLASNUDEL SALAT 🍜🌶️🤍 Zutaten 2 Portionen: - Ca 100 Glas oder Reisnudeln roh - Vegetarisches Hack (oder geräucherter Tofu in Würfel) - Gemüse nach Wahl (Karotte, Paprika, Gurke, Frühlingszwiebel) - …

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Caroline Winnefeld
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High Protein Thunfisch Salat => eine Portion hat: 495 Kcal - 56g KH - 45g EW - 6g Fett Anzeige Zutaten für 2 Portionen: - 200g Thunfisch (im eigenen Saft) - 150g gekochter Reis (z.B. vom Vortag…

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Janine Fischer
@janiniditahiti

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APPLE CRUMBLE 🍎 Ich lieeeebe ja Streusel und dieser Apple Crumbl ist nicht nur unfassbar lecker, sondern auch noch die „gesündere“ Variante. Perfekt bei Heißhunger im Herbst 👌🏻 Zutaten: * 1 Apfel *…

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GERID RUX🦋
@gerid_rux

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VANILLA PROTEIN PANCAKES - NUR 5 ZUTATEN😍🥞 Super fluffig, high protein und gehen mega easy! Ihr braucht nur: •15g Vanille Proteinpulver (optional - ansonsten einfach 15g mehr Mehl nehmen) •50g Skyr …

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Ronja Pfuhl | Food Fotografin
@miss_gruenkern

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Spinat Gnocchi mit (veganen) Fischstäbchen aus dem Backofen - alle Zutaten in eine Form, backen, fertig! 👌🏻😍 #gnocchimittwoch Wer liebt solche Rezepte auch so sehr? 👌🏻 Die Kombi von Gnocchi und F…

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Mamiseelen
@mamiseelen

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Diese Suppe geht immer 🍜 Man kann sie super erweitern mit anderem Gemüse oder Fleisch als Beilage, je nach eigenem Geschmack. Ich habe daraus meine Mamiseelen Nudelsuppe gemacht, indem ich noch Band…

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@lenamentx

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Gurken Mais Salat 🤩 So einfach und lecker! Nährwerte pro Portion: 150 kcal • 8g P • 19g KH • 3g F 🔸Zutaten: - 1 Salatgurke - 1 rote Zwiebel - 150g Mais - 1 EL Petersilie Dressing: - 200g J…

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✨ Manuela Angela Däschner ✨
@elakeksle

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🥗 𝟰 𝗟𝗘𝗖𝗞𝗘𝗥𝗘, 𝗦𝗖𝗛𝗟𝗔𝗡𝗞𝗘 𝗦𝗔𝗟𝗔𝗧𝗘 🥗 Welcher ist dein Favorit ❓ 1️⃣ 🍝 Bolo Schichtsalat 2️⃣ 🥢 Schneller Glasnudelsalat 3️⃣ 🍅 Tomatensalat Knobi & Parmesan 4️⃣ 🥒 Schlanker Gurkensalat Ich persönlich bin…

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Caroline Winnefeld
@caro.calorie

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die weltbesten zuckerfreie Zitronen Muffins 🍋 zum Abnehmen Anzeige => ein Muffin hat: 198 Kcal - 14g KH - 12g EW - 10g Fett => bei mir waren es 6 Stück Zutaten: - 100g Mehl - 50g Total Protei…

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