Content Stats & Analytics for @lennaomrani

Lenna Omrani | plant-based 🌱
@lennaomrani

104,478 followers

EIWITRIJKE TOFU VAN RODE LINZEN 😱🌱💞 (vegan + glutenvrij) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wist je dat je zelf SOJAVRIJE tofu kunt maken van rode linzen? ECHT bizar! En het is zooooo lekker! Ik zag dit laatst voorbij komen op TikTok en Instagram en ik was helemaal enthousiast om dit te proberen. Geloof me… dit wil je!! Aan de slag met het recept? Lees dan hieronder verder!👇🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ INGREDIËNTEN: 150 gr rode linzen 350 ml kokend water 350 ml lauwwarm water Snufje zout Optioneel: kruiden naar keuze ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ BEREIDING 1. Doe de rode linzen en het kokende water in een blender en mix het een paar minuten tot het romig, dik en glad is. 2. Giet het mengsel in een steelpan en voeg het lauwwarme water toe. Laat het 5-7 minuten koken en indikken. 3. Schep de ‘pap’ in een glazen bakje en zet het 3 uur afgedekt in de koelkast. 4. Haal het blok eruit en snijd het in kleine blokjes. 5. Bak de tofu in wat olie met kruiden en voeg het daarna toe aan je gerecht. Enjoy! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #redlentil #lentil #tofu #eiwitrijk #highprotein #viralrecipe #dairyfree #redlentiltofu #lactosevrij #watetenwevandaag #veganrecipes #plantaardig #deats #lazyfitgirlmethode #bananenbrood #eiwitten #gezondgenieten #easysnack #foodinstagram #veganfoodshare #vegetarisch #makkelijkrecept #afvallen #lazyfitgirlrecept #gezondeten #healthyfoodie #gezonderecepten #healthyvegan #healthyvegan