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はる はる✳︎アスリートフードマイスター✳︎
@haru_haru_kitchen

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・ 【おかんご飯💫】 ・ 食物繊維たっぷり✨な、腸活オススメ簡単副菜☺️ たくさん食べても罪悪感なし…そしてお腹も大満足間違いなし👍 ・ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⬜️キャベツ納豆サラダ⬜️ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 (2人分) 納豆………2パック キャベツ………250グラム 板のり………1枚 ごま油………小さじ1 麺つゆ(3倍濃縮)………小さじ2 ・ (作り方) 1、キャベツは千切りにする。←包丁でもスライサーでも👌 2、納豆にごま油も麺つゆをいれてよく混ぜる。 3、1と2を混ぜ合わせ、海苔をちぎっていれる。 〜メモ〜 📝納豆のタレ＋ごま油でも良いです⭕️物足りなさあれば醤油を少量いれると👍 ____________________________________ ◆成長期アスリートの食事に少しでも不安をお持ちの方 ◆料理が苦手でどうサポートして良いかわからない方 ◆何をどれくらい食べたら良いのか教えてほしい方 個別相談＆パーソナルコースのサービスを提供しております。 お気軽にDMまでお問い合わせください😊 ■個別相談 一度きりのご相談から数ヶ月のサポートまでご利用可能。 お悩みに合わせて実践可能な食事改善・食事提案をZoomにて対応いたします🙌 ■パーソナルコース 食事作りや献立作りなど、不安に思う選手や親御さんと共に進める完全サポートコース。 Zoom対応ほか、LINEでいつでも相談可能＆献立作りもガッチリサポート致します💪 _____________________________________ #おかんご飯#簡単レシピ#納豆レシピ#腸活 #スポーツフード#スポーツめし#アスリートフード#アスリート飯#アスリートごはん#ジュニアアスリート飯#スポ飯 #栄養満点ごはん#おうちごはん#簡単レシピ#時短レシピ#簡単ごはん#はるはるレシピ