Content Stats & Analytics for @hadissgh_

hadiss
@hadissgh_

211,935 followers

نمیدونم چرا در برابر امتحان کردنش مقاومت میکردم😁 و چون از صبحونه ها و میان وعده های تکراری خسته شدمو دنبالِ یه موردِ سالم بودم گفتم امتحان کردنش ضرر نداره. هم خیلی مفیده هم سرشار از فیبر ، تازه خیلی خوب سیر نگهت میداره ، واسه همین بهترین گزینه برای صبحونه و میانوعدس. . . خوبیش اینه که نسبت به ذائقه ای که داری میتونی با انواع میوه ها مغز ها ، کره بادوم زمینی و هرچیز شیرین کننده ای به غیر از شکر ( چون ضرر داره ) مثل شیره انگور ، مخلوطش کنی. . . منم که عاشق قهوه و شکلات پس این دو مدل رو درست کردم که هم تغذیه ی سالم داشته باشم هم باب میل☺️ . . چی داریم ؟ جو دو سر پرک ۱ لیوان ( برای ۲ نوع اوتمیل ) عسل ۴ ق غ خ شیر ۱ لیوان پودر دارچین ۱/۲ ق چ خ پودر کاکائو ۲ ق چ خ قهوه ۲ شات . . طبق ویدیو پیش برو 😊 . . من آسیاب شدش رو بیشتر دوست داشتم چون بافت نرم تری داره و‌ شبیه به پودینگ میشه. . . اما درکل دومدلش خوشمزس و بنظرم میتونه یه وعده ی متفاوت باشه برات ، امتحانش کن😋 . . . #اوتمیل #اوتمیل_شکلاتی #اوتمیل_دارچینی #اوتمیل_پروتئینی #میانوعده_سالم #میانوعده #تغذیه_ورزشی #تغذیه_سالم #شکلاتی #اوتمیل_صبحانه #صبحانه_سالم