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Content Stats & Analytics for @kimbbomami

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김뽀마미 홈트 홈트레이닝 workout abs 다이어트 뷰티
@kimbbomami
119,578 followers

4월부터 9월 20kg감량한 운동동작들을 모아보았어요 핫하게 살빼는법 저장필수! 어깨,팔,옆구리,부유방 한방에 가능해요. 이거 일단 10회만 해보세요.상체자극이 👍👍 . . 명절전에 꼭 대비해주세요. . #상체운동#유산소운동#팔뚝살빼기#팔운동#홈트 #다이어트자극#살 . @lafrigia 인기많았던 여리셋업,후드,조거팬츠 재고정리해서 여분몇벌씩 찾아서 더 할인가로 오늘 수량풀리니 데일리 입으셨던분들 좋으실거같아요💜

362 24 ~Reach 35.9K-59.8K
2023-09-27 Learn more about the creator

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강소연 Kang So Yeon
@kangsoyeon__
1,636,013 followers
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저랑 라이딩 대결하실분??💜 27일 저녁8시에 인스타 라이브방송을 통해서 여러분들과 소통도 하고 그룹라이딩을 통해서 대결도 하려고해요~ 저와 함께 소노시즌플레이 앱에서 만나 대결하실 분들 혹은 저를 응원해 주실 분들 다 모여주세요!! 집 혹은 헬스장 실내자전거를 이용해서 앱 다운 후 센서를 착용하시면 저와 함께하실수 있는데요! 이 게시물에 소노시즌플레이…

58.1K 437
~Reach 491K-818K 2023-07-17
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김뽀마미 홈트 홈트레이닝 workout abs 다이어트 뷰티
@kimbbomami
119,578 followers
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키작은 친구,성장기 아이,자세 안좋은 사람 소환해 꼭 보여주세요. 성장판이 닫힌 성인도 키가 커질수있는 마지막 교정방법 내 동생은 어릴적 성장판이 손상되어 자라지 못해 일리자로프 뼈연장술까지 했음 힘들게 고생한 기억으로 본인이 정형외과 원장님이됨 . 300만조회수 1000천여개의 소환 그리고,열심히 하시고 키가 커졌다는 댓글 이 운동으로 눌린 척추를 매…

16.8K 941
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20DDD-홈트|식단|감량|다이어트온라인수강📲<수강생 7650명 돌파>
@david.diet_captain.d
58,336 followers
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<TMI정보> 한달 10kg 빼는 현실적인 방법📲 1️⃣. 스쿼트 30개 + 3분 걷기 혹은 조깅 ✔스쿼트는 지구 최상의 운동입니다. ✔근력증대와 칼로리소비,체지방,체중감소에 가장 큰 효과를 주는 조합입니다. ✔정해진 운동이 없다면 매일 스쿼트 30개 이상하고 바로 3분을 걷거나 뛰세요. ✔천천히 10세트를 한다면 스쿼트 300개 + 30분 근력+유산…

3.24K 56
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20DDD-홈트|식단|감량|다이어트온라인수강📲<수강생 7650명 돌파>
@david.diet_captain.d
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체지방 폭파 💣 운동 종합세트. 오늘 먹은 음식 이 운동으로 날려버리세요💪💣 - 1. 제자리걷기 30초 2. 런지 왕복 10번 3.벽버티기 30초 4. 30초 쉬기 ×(곱하기) 총 3바퀴 돌아보세요! - 🎬 72기 8월 프로젝트는 마감 하였습니다! ✔️ 73기 9월 일정 공지드립니다. - - 💊매일 매일 해내는 나를 경험하고 싶으신분 💊반복되는 다이…

2.05K 14
~Reach 17.5K-29.2K 2023-08-05
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20DDD-홈트|식단|감량|다이어트온라인수강📲<수강생 7650명 돌파>
@david.diet_captain.d
58,336 followers
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체지방이 빠지고 있다는 증상 5가지 1. 어디 아프냐는 소리를 듣는다 얼굴살과 붓기가 신체중 노출되어있고 사람과 사람 관계에서 가장 많이 확인하는 신체부위이기 때문에 살이 빠지면 가장 먼저 티가 납니다. 그래서 어디 아프냐는 이야기를 칭찬으로 듣는 다이어터분들도 많습니다. 건강하게 다이어트중이라면 충분한 칭찬입니다. 2. 한번씩 아프고 이후에는 점…

1.31K 30
~Reach 17.5K-29.2K 2023-09-09
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배지타(BAEJITA) l 다이어트 홈트레이닝 웨이트트레이닝
@bae_jita
179,004 followers
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#광고 피에트 ‘룹’ 체험 공간 에서  AI 운동수트를 입고 ‘인모션 근기능 진단’ 받아봤어요! EMS 웨어를 입은 뒤 가슴과 허벅지에 2개의 룹코어를 장착해서 인모션 근기능 진단으로 7가지 테스트를 진행해요! 상체, 하체, 코어의 근력, 근지구력, 유연성을 분석해주는 건데,  워허..호락호락하지 않은 이녀석 되게 세밀하게 측정합니다.😀   근육의 기…

1.29K 38
~Reach 53.7K-89.5K 2023-09-12
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해바라기♡햇님♡만두♡구찌♡우유｡:°ஐ
@hyunny01
63,137 followers
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#협찬 운동할때 안그래도 힘든데 손으로 열심히 쉣킷을 해줬는데 이젠 간편하게 빠르게 힘들이지 않고 쉣킷 쉣킷~~~~~ 넉넉한 500ml용량으로 버튼한번만 누르면 완성!!!! 세척도 너무나 간편하고 단백질쉐이크,미숫가루 등 더 맛있는건 안 ㅂㅣ밀~~~ 헷!!! 운동하다가 먹기전에 한번더 돌리고~~~~~ 마시면 막탄것처럼 잘 섞이니까 먹을맛나네…

1.07K 88
~Reach 18.9K-31.6K 2023-09-17
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김뽀마미 홈트 홈트레이닝 workout abs 다이어트 뷰티
@kimbbomami
119,578 followers
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추석명절 딱 매일 이 영상 저장하고,몰래 화장실서 하고,자기전하고,일어나서하고 딱 5번씩만 해보세요. 송편,전,잡채,약과,튀김 다 보내버릴수있는 종합루틴 저랑 같이하고,하시고 난뒤 여기에 했다고 댓글 남겨주시면, 제가 추석내내 칭찬해드리러 갈게요❤️❤️ . #다이어트댄스#홈트#추석#명절#여자운동#복부비만#뱃살부자 #abs#workout #workoutm…

657 28
~Reach 35.9K-59.8K 2023-09-28
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20DDD-홈트|식단|감량|다이어트온라인수강📲<수강생 7650명 돌파>
@david.diet_captain.d
58,336 followers
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💾1급 기밀 문서 공개💾 (언제 비공개로 돌릴지 모릅니다.) (꼭 저장후 메모해두기!) 살이 안찌는 체질✔️ 5가지 공통점!! 멘탈편✨️ 주변에보면 정말 말랐는데 가공식품도 자주 먹고 먹는 양이 상당한 분들이 있습니다. 그리고 거의 다이어트를 한것도 아닌데 살이 쭉쭉 빠져서 나타나는 사람들이 있습니다. 10년 동안 트레이너와 다이어트 선생님 일을 …

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~Reach 17.5K-29.2K 2023-09-10
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✒ 직장시인 | 뼈때리는글 | 작가 | 캠핑 | 요리 | 여행 | 맛집 |
@worker_poet
10,538 followers
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. . 다이어트 해야 하는데 출근 생각하면 살이 쭉쭉 빠지겠는걸? ㅋ #다이어트 #살 #돼지 #체중 #출근 #회사 #시러병

400 31
~Reach 3.16K-5.27K 2023-09-04
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김뽀마미 홈트 홈트레이닝 workout abs 다이어트 뷰티
@kimbbomami
119,578 followers
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4월부터 9월 20kg감량한 운동동작들을 모아보았어요 핫하게 살빼는법 저장필수! 어깨,팔,옆구리,부유방 한방에 가능해요. 이거 일단 10회만 해보세요.상체자극이 👍👍 . . 명절전에 꼭 대비해주세요. . #상체운동#유산소운동#팔뚝살빼기#팔운동#홈트 #다이어트자극#살 . @lafrigia 인기많았던 여리셋업,후드,조거팬츠 재고정리해서 여분몇벌씩 찾아서 더 …

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~Reach 35.9K-59.8K 2023-09-27
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오늘의 몸매
@today_body1
37,719 followers
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이번엔 허벅지 살 제대로 빼보자고~!! @@올겨울엔 허벅지살이랑 이별이다(•̀ᴗ•́)و ̑̑ . 오늘의 다이어트 꿀팁은? @today_body1 . #운동 #다이어트 #다이어트팁 #다이어트방법 #다이어트관리 #다이어터 #다이어트운동 #허벅지살 #허벅지 #허벅지운동 #홈트 #추천 #꿀팁 #꿀정보 #오늘의몸매

250 0
~Reach 11.3K-18.9K 2023-09-11
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20DDD-홈트|식단|감량|다이어트온라인수강📲<수강생 7650명 돌파>
@david.diet_captain.d
58,336 followers
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🍀데이비드다이어트 참여자 실시간 댓글🍀 현 진행중인 기수입니다. 온갖 다이어트, 시술, 지방흡입까지 해봤지만 살찐 나로 다시 돌아가더라구요. 그래도 살을 빼고픈 맘에 인스타로 20ddd를 알게되었지요. 몇달전 기수에 도전하고 싶었지만 운동을 해야한다는 두려움에 포기했었죠. 그러다 도저히 이대로는 못살겠다 싶어 66기수에 도전했습니다. 아이셋 출산에 큰키…

244 7
~Reach 17.5K-29.2K 2023-09-16
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20DDD-홈트|식단|감량|다이어트온라인수강📲<수강생 7650명 돌파>
@david.diet_captain.d
58,336 followers
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⬇️⬇️현재 조회수 140만/저장3만! 50번 = 1시간 유산소 효과💪🔥 많은분들이 정말 좋은 효과를 본 릴스입니다! 월요병을 이기는 아침 전문 운동릴스입니다. 사탄처럼 쫒아오는 지방들을 물리치기 위해! 이 운동 저장해 놓고 내일 아침에 딱 클리어하고 이기고 시작하세요! 하루를 행복하게 시작하는 방법은 30분 일찍일어나 운동을 하고 하루를 시작하는…

235 14
~Reach 17.5K-29.2K 2023-09-17
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윤빵
@arangmom_
81,057 followers
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기록은 자주 안하지만 여전히 홈트중🏋🏻‍♀️ #홈트#홈트하는여자#요가#수영

223 13
~Reach 24.3K-40.5K 2023-09-11
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빈나ღ
@binna.home
33,021 followers
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제품제공 / 나마스떼 🧘🏻‍♀️ 요가매트도 인테리어 포인트가 되다닝 🥹🤍 아침 눈뜨자마자,잠 들기전에 요가를 한 지 n년째 ,, 유일하게 하는 운동이 요가인데 예쁜 요가매트를 선물 받아서 신나요 :-)요가 더 열심히 해야겠는걸요? 리빙페어에서 보고 예뻐서 기억하고 있던 브랜드 솔티앤스웨티에는 다양하고 예쁜 패턴의 요가매트가 있어서 좋아하는 취향…

211 27
~Reach 9.91K-16.5K 2023-09-09
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20DDD-홈트|식단|감량|다이어트온라인수강📲<수강생 7650명 돌파>
@david.diet_captain.d
58,336 followers
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🔥무려 20kg이 빠지셨습니다. 그리 고통스럽지 않게요.(자세히보면 발등살도 빠져있습니다🤣🤣)(전신의 살과 함께! 염증 가득한 붓기가 엄청나게 해결되었다는것!) 모집공고에 매번 들어왔다 나갔다하시는 분들이 많을 것입니다. 신청서를 썼다가 지웠다 하다가 결국 스스로만든 두려움에 신청하지 못했을 것입니다. 1년, 2년..그렇게 더 많은 살이 찌워지며 지나갑…

211 10
~Reach 17.5K-29.2K 2023-09-11
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우주월드 💓
@lovely_kate42
16,698 followers
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10kg 차이 비교 사진!!! 다시는 살 쪘을 때로 돌아가지않겠다는 다짐으로 부끄러운 과거 사진을 공개합니다... 🫣🥲 키: 168cm 왼쪽 사진: 2020년 3월 21일 68kg 오른쪽 사진: 2023년 9월 19일 58kg 둘 다 생얼인데 오른쪽은 눈썹끝 반영구 효과로 단정해보이는 차이+이번 여름내내 여행다녀서 많이 탔음 왼쪽 사진은 발이 안찍혀…

164 35
~Reach 5.01K-8.35K 2023-09-19
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이지칼림바
@easy_piano1
10,113 followers
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오늘처럼 운동 못가는 날은 작업실에 #컬러힐 #매트 깔고 #스트레칭 하기~! 디자인 세련되고 두께감 있어 평소에 깔아놔도 괜찮아요. . . . . . #컬러매트 #colorhill #요가매트 #피트니스매트 #필라테스매트 #홈트 #홈인테리어

159 0
~Reach 3.03K-5.06K 2023-07-26
...
오늘의 몸매
@today_body1
37,719 followers
...

💚옆구리살 쏙 들어가는 요가자세💚 @@옆구리살 대박이야ㅠㅠㅠ . 오늘의 다이어트 꿀팁은? @today_body1 . #운동 #다이어트 #다이어트팁 #다이어트방법 #다이어트관리 #다이어터 #다이어트운동 #옆구리운동 #옆구리살 #옆구리 #옆구리살 #옆구리요가 #요가 #요가자세 #홈트 #추천 #꿀팁 #꿀정보 #오늘의몸매

151 0
~Reach 11.3K-18.9K 2023-09-10

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