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LOREDANA CHANTAL | GESUNDE REZEPTE | VANLIFE
@loredanachantal

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Zutaten für 2 Portionen: ▪︎ 400 g Gnocchi ▪︎ 200 g Hokkaido oder Butternut Kürbis ▪︎ 1 rote Zwiebel ▪︎ 200 g Tomaten ▪︎ 200 g Zucchini ▪︎ 1 EL Olivenöl ▪︎ Pfeffer, Salz, Knoblauch & Chili ▪︎ 1 Burrata Bei 180° 20-25 Minuten im Ofen backen. Anschließend mit einer Kugel Burrata servieren und genießen 🥰 Die Gnocchis werden so lecker knusprig und ähneln von der Konsistenz von Pommes 😍 Probiert es unbedingt aus 😘 💭 Habe übrigens ein ähnliches Gericht bei @fruehlingszwiebel_ gesehen. Schaut mal bei ihr vorbei, sie hat noch ganz viele weitere tolle Rezepte und ist echt eine Bereicherung hier in der Instawelt 🧡 #abnehmrezepte #kalorienarmerezepte #sattmacher #gesunderezepte

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2023-09-12 Learn more about the creator

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@caro.calorie

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Der schnellste Salat (High Protein) => eine Portion hat: 399 Kcal - 13g KH - 31g EW - 23g Fett Zutaten 2 Portionen: - 500g Tomaten - 250g Mozzarella Mini light - 100g Rucola Zutaten für das Dr…

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Sarah Franssen
@sarahfranssen

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Meine Mango bowl mal anders ☀️ Zitrone oder Orange aushöhlen und das Fruchtfleisch in einen Mixer geben. Hinzu kommt noch Kokosjoghurt und TK Mango. Sooo erfrischend und sieht süß aus 🍋 #foodreel#foo…

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Caroline Winnefeld
@caro.calorie

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Low Carb Schüttelpizza 🍕 => eine Portion hat: 503 Kcal - 15g KH - 53g EW - 24g Fett Anzeige Zutaten 4 Portionen: - 150g rote Paprika (1 mittlere) - 150g gelbe Paprika (1 mittlere) - 200g rote…

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Caroline Winnefeld
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High Protein Nudelsalat 😮‍💨 => eine Portion hat: 516 Kcal - 45g KH - 45g EW - 16g Fett Anzeige Zutaten 2 Portionen: - 160g Nudeln => bei mir Farfalle - 350g Hähnchenbrustfilet - 250g Cocktail T…

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Caroline Winnefeld
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Griechischer Nudelauflauf => eine Portion hat: 540 Kcal - 62g KH - 28g EW - 18g Fett Zutaten (2 Portionen): - 150g Nudeln => bei mir Kritharaki - 200g Cherrytomaten - 100g extra milde Peperoni -…

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Caroline Winnefeld
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schneller Lachsauflauf => eine Portion hat: 543 Kcal - 61g KH - 26g EW - 19g Fett Zutaten (2 Portionen): - 100g Reis roh => ich habe Langkornreis von Uncle Bens genommen mit 10 Min. Kochzeit - 30…

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Caroline Winnefeld
@caro.calorie

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High Protein Thunfisch Salat => eine Portion hat: 495 Kcal - 56g KH - 45g EW - 6g Fett Anzeige Zutaten für 2 Portionen: - 200g Thunfisch (im eigenen Saft) - 150g gekochter Reis (z.B. vom Vortag…

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GERID RUX🦋
@gerid_rux

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VANILLA PROTEIN PANCAKES - NUR 5 ZUTATEN😍🥞 Super fluffig, high protein und gehen mega easy! Ihr braucht nur: •15g Vanille Proteinpulver (optional - ansonsten einfach 15g mehr Mehl nehmen) •50g Skyr …

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GERID RUX🦋
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Vegane Gnocchi Pfanne - high protein & in 10 Minuten fertig😍💪🏼 Perfekt wenn es schnell gehen muss nach dem Training☺️ Du brauchst: •320g Gnocchi •200g vegane Fleischalternative (Veganes Hack, Geschn…

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Abnehmen mit Lena-Nora💛
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Gurken Mais Salat 🤩 So einfach und lecker! Nährwerte pro Portion: 150 kcal • 8g P • 19g KH • 3g F 🔸Zutaten: - 1 Salatgurke - 1 rote Zwiebel - 150g Mais - 1 EL Petersilie Dressing: - 200g J…

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Caroline Winnefeld
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die weltbesten zuckerfreie Zitronen Muffins 🍋 zum Abnehmen Anzeige => ein Muffin hat: 198 Kcal - 14g KH - 12g EW - 10g Fett => bei mir waren es 6 Stück Zutaten: - 100g Mehl - 50g Total Protei…

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GERID RUX🦋
@gerid_rux

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Ziegenkäse-Feigen Salat mit Kichererbsen😍🙏🏼 Nach dem Workout MUSS es einfach schnell gehen und dieser Salat ist in 5 Minuten fertig, super lecker und hat top Nährwerte! So gehts: 80-100g Ziegenkäsero…

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LOREDANA CHANTAL | GESUNDE REZEPTE | VANLIFE
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Anzeige | Zutaten für 2 Portionen: ▪︎ 200 g Pasta ▪︎ 400 g Tomaten ▪︎ 1 Burrata ▪︎ 1 EL Pesto ▪︎ Wasser ▪︎ More Spices Italian Allrounder * ▪︎ optinal: frischer Basilikum 🍝 So geht's: 1. Pasta…

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Zutaten für 2 Portionen: ▪︎ 200 g Pasta deiner Wahl ▪︎ 1 Packung Buttergemüse ▪︎ 150 g Saure Sahne ▪︎ Wasser ▪︎ Kräutersalz 👩‍🍳 Die Nudeln in eine Auflaufform geben und mindestens 1 cm mit Wass…

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Abnehmen mit Lena-Nora💛
@lenamentx

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Low Carb Zucchini Karotten Rolle 😍 Diese Gemüserolle ist der Hammer! Schnell gemacht, sättigend & unglaublich lecker. 🤤 ABSPEICHERN & TESTEN!! 🤍✔️ Nährwerte: 440 kcal • 30g P • 35g KH • 20g F Zu…

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LOREDANA CHANTAL | GESUNDE REZEPTE | VANLIFE
@loredanachantal

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Anzeige | Zutaten für 2 Portionen: ▪︎ 200 g Pasta ▪︎ 200 g Blattspinat ▪︎ 200 g Tomaten ▪︎ 1 Feta ▪︎ Pfeffer, Salz, Chili & etwas Olivenöl ▪︎ 350 ml Wasser ▪︎ 1 Lachsfilet 🍴So geht's: 1. Pasta, …

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✨ Manuela Angela Däschner ✨
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🟡🟤 𝗙𝗥𝗢𝗭𝗘𝗡 𝗧𝗢𝗙𝗙𝗜𝗙𝗘𝗘 🟡🟤 4⃣ Zutaten 👌 ➡️ Markiere einen Toffifee Fan! 😍 Sooo einfach, sooo kalorienarm und sooo lecker! 👌 Magst du gern Toffifee? Dann probier das unbedingt aus! 💖 🌰 🍫 🟡 🍫 🌰 🍫 🟡 🍫 …

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LOREDANA CHANTAL | GESUNDE REZEPTE | VANLIFE
@loredanachantal

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Wirst du es ausprobieren? 😍 Die Kombination aus warm und kalt war soo lecker 🔥 Werde es auf jeden Fall mit weiteren Obstsorten ausprobieren 👌 #abnehmrezepte #porridge #kalorienarmerezepte #sattmach…

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Zutaten für 4 Portionen: ▪︎ 1 Blätterteig ▪︎ 2 Lachsfilet ▪︎ 1 Eigelb & Sesam als Topping Zutaten für die Frischkäsecreme: ▪︎ 200 g Porree in Ringe geschnitten ▪︎ 150 g Frischkäse ▪︎ 50 ml pflanzli…

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✨ Manuela Angela Däschner ✨
@elakeksle

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🧀 𝗞Ä𝗦𝗘-𝗦𝗔𝗛𝗡𝗘 𝗠𝗔𝗞𝗞𝗔𝗥𝗢𝗡𝗜 - 𝗞𝗔𝗟𝗢𝗥𝗜𝗘𝗡𝗔𝗥𝗠 🧀 Rezept & Werte ⬇️ ➡️ Isst du Nudeln während der Abnahme? 🤔 🤷‍♀️ Wo sind die Pasta Fans? 😍 Nudeln und abnehmen und das auch noch ABENDS um 19.00 Uhr?! 😵 Oft …

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