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🧀 𝗕𝗟𝗨𝗠𝗘𝗡𝗞𝗢𝗛𝗟 𝗜𝗠 𝗧𝗘𝗜𝗚𝗠𝗔𝗡𝗧𝗘𝗟 🧀 Rezept und Nährwerte👇 Da wird jeder zum Gemüse-Fan! 🤩 Meinst du nicht auch? 🫶 ➡️ Zutaten für 4 Portionen: 1 Kilo Blumenkohl (frisch o. TK) 100 g Parmesan 500 ml Sahne* 200 g Mehl 1 EL Paprikapulver 2 TL Salz und etwas Pfeffer *Ich hab Alpro Cooking Light genommen. 🧀 ⚪️ 🧀 ⚪️ 🧀 ⚪️ 🧀 ⚪️ 🧀 ⚪️ 🧀 ⚪️ ➡️ So geht‘s: Ofen auf 200 Grad Umluft vorheizen, Zutaten für die Panade zu einem Teig vermengen und über den Blumenkohl geben. Jetzt alles auf einem Blech verteilen, circa 40 Minuten backen und genießen. 😋 🧀 ⚪️ 🧀 ⚪️ 🧀 ⚪️ 🧀 ⚪️ 🧀 ⚪️ 🧀 ⚪️ ⠀ ✅ Nährwerte für 1 von 4 Portionen: 𝟯𝟵𝟱 𝗸𝗰𝗮𝗹 - 𝟭𝟭 𝗣𝗣 bei WW 45 g Kohlenhydrate 19 g Eiweiß 14 g Fett 🧀 ⚪️ 🧀 ⚪️ 🧀 ⚪️ 🧀 ⚪️ 🧀 ⚪️ 🧀 ⚪️ Probierst du es aus? Lust auf mehr leckere Rezepte mit denen ich über 70 Kilo ohne Sport abgenommen habe? ➡️ @ElaKeksle 💖 🧀 ⚪️ 🧀 ⚪️ 🧀 ⚪️ 🧀 ⚪️ 🧀 ⚪️ 🧀 ⚪️ Eure Ela 😁 #blumenkohl #AbnehmenohneVerzicht #gemüse #veggierezepte #wwrezepte #yaziodeutschland #gesunderezepte #abnehmen2022 #foodblogger_de #schnellerezepte #einfacherezepte #familienrezepte
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