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@miyako_beliner
studio会員さま パーソナル1時間の変化‼️ 肩甲骨をリフトして 肋骨をリフト‼️ ☆体幹を揃えた状態で 肋骨をリフトしてください! ①股関節のネジを締め ②背骨を引き上げると 不思議な魔法✨✨✨ ↓↓↓ 腰椎が伸びることで 反り腰改善‼️ 反り腰改善されると 『お腹がしまる➖ッッッ‼️』 たった1時間でこんなに🤞🏻変わっちゃう! 骨盤も股関節も締まりやすい! カラダの全ての位置が良くなります‼️ これは肩甲骨リフトを やるしかない🤞🏻🤞🏻🤞🏻 今日カラダが不調だなぁというときは やっぱり 胸郭や頭部、背骨が 縮んで落ちている時なんだよね💦😢 そうするとメンタルも元気なくなる! よって、しっかり肩甲骨と胸郭を引き上げましょう〜🩷 今月はしつこく 肋骨リフト‼️ を伝えさせていただきます! 小さなお子様から老年期の方にまで、、家族みんなでリフトしましょう💛💛💛💛💛 1ミリでも持ち上げて より良い明日 より良い1週間を! (細胞は早くて3ヶ月、 だいたい6ヶ月で変われます✨✨✨ 寝る前に 10回でいいからバンザイしてみてくださいね✨🤞🏻) #骨格ボディメイク #骨格矯正 #美姿勢トレーニング #美背中 #後ろ美人になりたい #デコルテ美人 #お腹痩せ #反り腰改善 #美尻になりたい #美脚になりたい #ピラティススタジオ #ピラティス女子 #しなやかボディ #インナーマッスル #エロンゲーション @beliner_official
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