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Martina 🩷 Cucina vegetale per vivere felici
@martina.vegancucinafelice

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🍝 ⛱️ 3 SUGHI SENZA COTTURA perfetti per le vacanze! [salva il post per ritrovare le ricette] Non amo acquistare i sughi pronti, nemmeno durante le ferie. Ecco perché ho studiato questi 3 sughi express da preparare a crudo con il solo utilizzo del frullatore ad immersione. 👌Guarda il reel fino alla fine per scoprire i consigli di utilizzo e fammi sapere quale proverai per primo :) Dosi per 2-3 persone: 💚 SUGO VERDE: 2 zucchine piccole 40 g di noci tritate 3 cucchiai di lievito alimentare inattivo 10 foglie di basilico 3 cucchiai di olio evo 1/2 spicchio d'aglio Non hai le noci? Usa gli anacardi. ❤️ SUGO ROSSO: 10-12 pomodori datterini 2 di cucchiai uvetta precedentemente ammollata in acqua calda e poi strizzata 3 cucchiai di fagioli cannellini cotti 1 cucchiaino di timo secco Puoi aumentare la quantità di uvetta se desideri un sugo più dolce e sostituire il timo con l'origano. L'aggiunta furba? Qualche filetto di pomodoro secco e un filo di olio piccante. 💛 SUGO GIALLO 1 fetta di melone 1 cetriolo 2 cucchiai di olio evo 1/2 fetta di pane in cassetta 1/2 cucchiaino paprika piccante Qui ricorda che il cetriolo dev'essere il doppio del melone e che puoi aumentare la quantità di pane se desideri una consistenza più soda. Sei team verde, team rosso o team giallo? Commenta con un cuore 💚 ❤️ 💛 N.B: sale e pepe in tutti i sughi! #ricettevegane #ricetteveganefacili #cosamangianoivegani #cucinavegetale #pastavegana #sugovegetale #cucinavegetale #cucinanaturale #crudismo #crudismovegano